በሌሊት አእምሮዎን ማጥፋት አይችሉም?
የቺል ክኒን በተሰማሩ አእምሮዎች ዘና እንዲሉ እና እንዲተኙ ይረዳል፣ ይህም በተመራ ሂፕኖሲስ እና በትክክል በሚሰሩ ማሰላሰሎች።
ውስጡ ያለው፡
የእንቅልፍ ማሰላሰሎች (10-60 ደቂቃ)
ለእረፍት ለሌላቸው አእምሮዎች የተነደፈ በሚመራ ሂፕኖሲስ በፍጥነት እንዲተኙ። በአልጋ ላይ ተኝተው ከቀኑ ጀምሮ እያንዳንዱን ውይይት ሲደግሙ ተስማሚ ነው።
ፈጣን የእረፍት ክፍለ ጊዜዎች (5-15 ደቂቃ)
ጭንቀት ሲከሰት በፍጥነት ያረጋጉ። በምሳ እረፍት ጊዜ፣ ከስብሰባዎች በፊት ወይም እንደገና ማስጀመር በሚያስፈልግዎት ጊዜ ይጠቀሙ።
የሚሰራ የሂፕኖቲክ ቋንቋ
በቀልድ ንክኪ የተረጋገጠ የእረፍት ዘዴዎች። እራሳችንን በጣም በቁም ነገር አንወስድም፣ ነገር ግን እንዲተኙ እንረዳዎታለን።
ለዚህ ተስማሚ፡
• በመኝታ ሰዓት ስለ ሥራ ማሰብ ማቆም የማይችሉ ባለሙያዎች
• 10 ደቂቃ የሰላም ጊዜ የሚያስፈልጋቸው ወላጆች
• ሌሊቱን ሙሉ መወርወር እና መዞር የሰለቸ ማንኛውም ሰው
• ከልክ በላይ ሳያስቡት ዘና ለማለት የሚፈልጉ ሰዎች
ጨዋታውን ይጫኑ እና ያርፉ።
ዛሬ ማታ የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ። የቺል ክኒን ያውርዱ።
ውሎች፡ https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
የግላዊነት መመሪያ፡ https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view
እንቅልፍ እና ዘና ይበሉ