Reframe: Cut Back on Alcohol

የአልኮል መጠጥ ቅነሳ መተግበሪያን በመጠቀም አነስተኛ መጠጥ መጠጣት እና የበለጠ መኖር እንዲችሉ የመጠጥ ልማዶችዎን ያስተዳድሩ እና ይቀይሩ። እዚህ Reframe ላይ፣ እኛ ሳይንስን እንሰራለን እንጂ መገለልን አናደርግም። ልማዶችዎን መቆጣጠር፣ መጠጣትን መቀነስ ወይም ሱስን ማቆም ነው? Reframe የእርስዎ ተወዳጅ የሶብሪቲ መሳሪያ እና የመጠጥ አሰልጣኝ ነው። በነርቭ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ አቀራረብ፣ ዕለታዊ ተግባራት እና የቀጥታ ስብሰባዎች፣ ተጠያቂ ሆነው ይቆያሉ እና እድገትዎን ይከታተላሉ። አሁን ለማቆም የሚረዳዎትን የ7-ቀን ነፃ ሙከራ እንዲያገኙ የሚያስችልዎትን የሶብሪቲ ፕሮግራማችንን ሙሉ ኃይል ይለማመዱ።

91% የሚሆኑት የReframe ተጠቃሚዎች በ3 ወራት ውስጥ ብቻ በመጠጥ ልማዶች ላይ ልዩነት ማየት ችለዋል፣ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። በዋና 160-ቀን፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የትምህርት ፕሮግራም፣ የእድገት ክትትል፣ የግል ማህበረሰብ እና በርካታ መሳሪያዎች (ማሰላሰያዎችን፣ ጨዋታዎችን እና ሌሎችንም ያስቡ!)፣ በአንድ ቁልፍ ጠቅታ ልማዶችዎን እንደገና ለመቅረጽ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ አለዎት። እንደ የግል የመጠጥ አሰልጣኝ፣ ፕሮግራሙ ዘላቂ ለውጦችን እንዲገነቡ፣ ጤናማ ልማዶችን እንዲያዳብሩ እና መርዛማ ነገሮችን ሲያስወግዱ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።

የዕፅ ሱሰኝነት ሕይወትዎን ይቆጣጠረዋል። ለውጥ ለማድረግ ዝግጁ ከሆኑ፣ መጠጥዎን ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ እንዲረዳዎት Reframeን ይመኑ። ለመቀነስ እየፈለጉ ከሆነ ወይም ሱስን ለማቆም የሚረዳዎትን የንጽህና አሰልጣኝ እየፈለጉ ቢሆንም፣ በእያንዳንዱ እርምጃ ድጋፍ እና ግብዓቶችን ያግኙ።

የመተግበሪያ ባህሪያት፡

አሁን ሱስን ያቁሙ ወይም ከስነ-ልቦና አሰልጣኞቻችን ጋር የመጠጥ ልማዶችዎን ይቀይሩ
- ሱስን ለማስወገድ የሚረዳ የግል ማህበረሰባችን ውስጥ የድጋፍ ስርዓት ያግኙ
- ከመጠጥ አሰልጣኝዎ በየቀኑ በሚደረጉ ቼኮች ተጠያቂ ይሁኑ

ነፃ የአልኮል መከታተያ
- ይቀንሱ፣ ልማዶችዎን ይቀይሩ ወይም አሁን ያቁሙ
- ልዩ ፕሮግራማችን ለእርስዎ እና ለልማድ ለውጥ ግቦችዎ ወይም የአልኮል አለአግባብ መጠቀምን ሙሉ በሙሉ ለማስቆም የተዘጋጀ ነው።

ለልማድ አስተዳደር በምርምር የተደገፉ መሳሪያዎች
- በአእምሮ ማሰላሰል ጤናማነትን ወይም የተሻለ የመጠጥ ልማዶችን ያግኙ - በ7-ቀን ነፃ ሙከራዎቻችን ይሞክሩት።
- እንደገና የክፈፍ ኮርሶች የመጠጥ ቅጦችዎን እንዲቀይሩ እና በነጻ የአልኮል መከታተያ አማካኝነት ዘላቂ ልማዶችን እንዲገነቡ ይረዱዎታል።
- ሱስን ያቁሙ እና በነፃ የመጠጥ አሰልጣኝዎ አማካኝነት የመጠጥ አሰልጣኝዎን ሲያነጋግሩ አንድ አዝራር ሲነኩ ምኞቶችን ማሸነፍን ይማሩ።

ተጨማሪ ድጋፍ ይፈልጋሉ? በReframe's ፕሪሚየም Thrive Coaching አማካኝነት ከአልኮል ነፃ ወይም ከአልኮል-ቅነሳ ጉዞዎን ያሻሽሉ እና የተረጋገጠ የማገገሚያ አሰልጣኝ 1፡1 መዳረሻ ያግኙ፣ ለውጥን ለማስተዳደር ግላዊ ስልቶች፣ ልዩ የቪዲዮ ይዘት እና የቀጥታ ስልጠና ጥሪዎችን ያግኙ።

በ7 ቀናት ነፃ የሙከራ ጊዜ የሚያስቡበትን መንገድ እንደገና ይቅረጹ እና ይጠጡ።

የመተግበሪያ የደንበኝነት ምዝገባ እና የዋጋ አሰጣጥ ውሎች
Reframe በአሁኑ ጊዜ መተግበሪያውን ለመድረስ በራስ-ሰር የማደስ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ያቀርባል። ክፍያ ግዢው ሲረጋገጥ ከGoogle Play መደብር መለያ ይከፍላል። የአሁኑ የክፍያ ጊዜ ከማለቁ 24 ሰዓታት በፊት መለያዎ ለማደስ ይከፍላል። በመተግበሪያው ውስጥ የተዘረዘሩት ዋጋዎች የአሜሪካ ዶላር ናቸው እና እንደ መኖሪያ አገር ሊለያዩ ይችላሉ።

የGoogle Play መደብር መለያዎን ቅንብሮች በመድረስ በማንኛውም ጊዜ ራስ-ሰር ማደስን ማጥፋት ይችላሉ። ክፍያ ከማደስዎ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት መሰረዝ አለበት።

አስፈላጊ፡ Reframe የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና ማንኛውንም የሕክምና ሁኔታ አይመረምርም፣ አያክምም፣ አያድንም ወይም አይከላከልም። ለህክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ሁልጊዜ ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።

የReframeን የአጠቃቀም እና የግላዊነት መመሪያ ለማንበብ እባክዎ የሚከተለውን ይጎብኙ፦ https://www.theglucobit.com/terms-of-use እና https://www.theglucobit.com/privacy

ተጨማሪ መረጃ ወይም አስተያየት ለማግኘት እባክዎ በ [email protected] ያግኙን።