Cátia Lopes Fitness

የጤና እና የደህንነት ጉዞዎን ከካቲያ ሎፔስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ይቀይሩ።
ይህ መተግበሪያ የተፈጠረው እድገትዎን በቀላሉ እና በብቃት በአንድ ቦታ እንዲከታተሉ ለመርዳት ነው።
ሂደትዎን ይመዝግቡ፣ ዝርዝር የአካል ብቃት ግምገማዎችን ያካሂዱ እና የክብደት ለውጥዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ። በተበጁ የስልጠና ዕቅዶች አማካኝነት መተግበሪያው ከግቦችዎ ጋር ይጣጣማል - የጡንቻን ብዛት መጨመር፣ ክብደት መቀነስ ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ማሻሻል ይሁን።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቆጣጠሩ፣ ተነሳሽነትዎን ይቀጥሉ እና በካቲያ ሎፔስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት ጤናማ እና ጠንካራ የራስዎን ስሪት ለማግኘት ሌላ እርምጃ ይውሰዱ።