Deep Breathing Circle

يساعدك تطبيق "دائرة التنفس العميق" على إتقان تقنيات التنفس الصحيحة من خلال جلسات إرشادية مع دائرة متحركة جذابة تتمدد وتتقلص لتوجيه دورات الشهيق والزفير.

يتضمن التطبيق أنماط تنفس متعددة، بدءًا من الإيقاع الأساسي 4-4-4-4 وصولًا إلى تقنيات متقدمة مثل 4-7-8 والتنفس المربع. توفر الدائرة المتحركة إرشادات بصرية سلسة، مما يسهل عليك المتابعة والحفاظ على توقيت ثابت. تتراوح مدة الجلسات من استراحات سريعة لتخفيف التوتر لمدة دقيقة واحدة إلى فترات استرخاء عميق أطول تصل إلى 20 دقيقة.

يحتوي التطبيق على برامج مُعدة مسبقًا لأهداف مختلفة، مثل تخفيف التوتر، وتحسين النوم، وتعزيز التركيز، وزيادة الطاقة. يستخدم كل نوع من أنواع الجلسات أنماط تنفس مدعومة علميًا، ثبت أنها تُنشط الجهاز العصبي اللاودي وتُعزز الهدوء.

خصص تجربتك من خلال سرعات تنفس قابلة للتعديل، وردود فعل لمسية، وتفضيلات حجم الخط. تحافظ واجهة التطبيق البسيطة والخالية من المشتتات على تركيزك على تمارينك دون أي فوضى. يمكنك تأمين جلساتك بحماية اختيارية برقم تعريف شخصي مكون من 4 أرقام.

جميع الميزات تعمل بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت، ولا يتطلب التسجيل. تبقى بيانات تنفسك خاصة وآمنة على جهازك. سواء كنت جديدًا في تمارين التنفس أو تتطلع إلى تعميق ممارستك، فإن دائرة التنفس العميق توفر الأدوات التي تحتاجها لتحسين صحتك من خلال التنفس الواعي.