MindSync - Therapy Journal

Váš terapeut se zeptá, jak proběhl minulý týden. Vy si pamatujete jeden pocit a možná dvě slova. Někteří lidé tomu říkají terapeutická amnézie. MindSync je terapeutický deník, který si uchovává zbytek a den předtím ho shrne do přípravné karty, takže víte, kde začít.

„Miluji, jak funkce umělé inteligence organizuje mé poznámky a myšlenky, aby mi pomohla zjistit, co se objevuje nejčastěji... takže vím, na čem s terapeutem pracovat.“ Grace, klientka terapie

Jak to funguje

Po sezení: minutu si povídejte nebo pište a MindSync to promění v kartu sezení: témata, otázky, úkoly, realizace. Každá karta ukazuje váš pokrok od posledního sezení. Nebo si sezení nahrajte, pokud s tím váš terapeut souhlasí. MindSync rozezná dva hlasy, kde to jde, a zapíše shrnutí.

Mezi terapeutickými sezeními: zanechte hlasovou poznámku, když se něco objeví, a MindSync ji přepíše do vašich terapeutických poznámek. Promluvte si o tom s Jakem, asistentem s umělou inteligencí aplikace, v Reflect. Témata, která se stále vracejí, mají své vlastní vlákno. Aplikace navrhuje, vy se rozhodnete.

Před dalším sezením: automaticky vygenerovaná přípravná karta s tématy, která se mají zmínit a co jste slíbili vyzkoušet.

Domácí úkol, program a vše, co jste řekli

Pracovní prostor obsahuje váš program pro další sezení, vaše cíle a úkoly: domácí úkoly od terapeuta a akční body od Jakea v jednom seznamu. Časová osa uchovává všechny záznamy v pořádku: poznámky ze sezení, nahrávky a realizace. Sdílejte jakoukoli kartu se svým terapeutem jako obrázek.

„Moji pacienti přicházejí připraveni. Sezení trávíme prací, ne rekapitulací.“ Kate (terapeutka)

Podívejte se, co se mění

Změnu je těžké vidět zevnitř a samotný sledovač nálady ji neukáže. Vaše stránka s charakterem ano: šest silných stránek roste pokaždé, když se objeví ve vašem terapeutickém deníku. Pokud vám nějaký řádek nezní jako vy, klepněte na „Ne tak docela“ a přestane se počítat.

• Sledovač nálady jednoduše: ohodnoťte spánek, starosti nebo cokoli jiného od 1 do 10 a sledujte trend.
• Sledovač návyků pro návyky, které si chcete zachovat, a návyky, kterých se chcete zbavit.
• Kontrola s terapeutem, jak to probíhá.
• Týdenní a měsíční shrnutí, která ukazují vzorec, který byste denně přehlíželi.

Seznamte se s Jakem

Jake je MindSyncův asistent s umělou inteligencí pro dny mezi terapeutickými sezeními. Je to software. Nenahrazuje vašeho terapeuta; pomáhá vám pamatovat si a připravovat se. Psycholog v týmu MindSync kontroluje, jak má Jake reagovat. V Nastavení si můžete prohlédnout vše, co si Jake pamatuje, a cokoli z toho smazat.

Proč si uchovávat vlastní záznamy

V jedné studii si pacienti týden po sezení vzpomněli pouze na pětinu až třetinu toho, co jim jejich terapeut probral (Lee & Harvey, 2015). V 58 studiích a s téměř 22 000 klienty sledování pokroku v terapii znamenalo o něco lepší výsledky a méně předčasného ukončení terapie (de Jong a kol., 2021). Terapeutický deník, který si sami vedete, tuto mezeru vyplňuje, ať už se nacházíte v jakémkoli druhu poradenství nebo psychoterapie. MindSync neposkytuje žádné lékařské rady. Udržuje vaše poznámky ze sezení uspořádané.

Soukromí

Vaše poznámky z relace jsou šifrovány při přenosu i v klidu (AES-256). MindSync odstraní zvuk z hlasových poznámek a nahrávek, jakmile bude přepis vytvořen. Nejsou zde žádné reklamy a MindSync nikdy neprodává vaše data. Jakýkoli záznam nebo celý účet můžete smazat, kdykoli budete chtít.

Začátek zdarma

Čtyři dny Premium zdarma. Není potřeba žádná karta a končí bez poplatků. Poté vám bezplatný tarif poskytne několik karet relace, hlasových poznámek a zpráv Reflect každý měsíc a také několik nahrávek relace.

Premium tato omezení zruší a přidá hlasové rozhovory s Jakem. Účtuje se přes Google Play. Předplatné můžete kdykoli zrušit.

Vyzkoušejte si to před další relací a přijďte s vědomím, kde začít.

MindSync není krizová služba. Pokud jste v nebezpečí, zavolejte na místní tísňovou linku. V USA můžete kdykoli volat nebo poslat SMS na číslo 988, v Evropě na číslo 911.

Zásady ochrany osobních údajů: https://mindsync.app/privacy-policy