RepCount: Rutinas de Gym

RepCount es una app de gym para registrar tus entrenamientos de fuerza y pesas. Anota cada serie, repetición y peso en un par de toques, sigue tus propias rutinas de gym y comprueba si te estás haciendo más fuerte. La app es gratis, sin anuncios y sin límite de entrenamientos, rutinas ni ejercicios.

Cada entrenamiento empieza con los pesos y las repeticiones de la última vez, así que siempre sabes qué superar. Con eso, la sobrecarga progresiva es sencilla, ya sea que hagas powerlifting, fisicoculturismo o fuerza en general, o que estés empezando tu primera rutina de gym.

Usa el planificador para seguir tu propio programa o un split clásico: push/pull/legs, torso/pierna, full body o 5x5. Los powerlifters la usan para registrar sentadilla, press de banca y peso muerto, los fisicoculturistas llevan su diario de gym serie por serie, y también sirve para calistenia y para entrenar en casa, con ejercicios de peso corporal, asistidos y con lastre.

Registra tu entreno
• La app carga los pesos y las repeticiones de tu última sesión
• 12 tipos de ejercicio, desde peso y repeticiones hasta peso corporal, asistidos, isométricos por tiempo, farmer's walk y cardio, así que sirve también en días de cardio
• Series de calentamiento y notas en cada serie, ejercicio y entrenamiento
• Temporizador de descanso que puede arrancar solo al completar una serie y sigue contando en la pantalla de bloqueo

Rutinas de gym: tu planificador
• Crea tus propias rutinas o empieza con las que trae la app: Empujar, Tirar, Piernas y Todo el cuerpo
• Guarda cualquier entrenamiento como rutina o repite uno anterior
• Agrega tus propios ejercicios de gym. Los incluidos muestran una demostración y los músculos que trabajan

Tu registro de gimnasio, respaldado
• Inicia sesión con Google, Apple o correo para respaldar tu registro y sincronizarlo entre Android y iPhone
• Funciona sin conexión, incluso en un gimnasio de sótano sin señal
• Guarda tus entrenamientos y tu peso corporal en Health Connect

RepCount Premium
Premium suma análisis a la app de gym gratuita:
• Gráficas por ejercicio de 1RM estimado, peso más alto, volumen, series y repeticiones, además de frecuencia y duración de los entrenamientos y peso corporal
• Récords personales en cada rango de repeticiones, históricos y de cada año
• Historial y gráficas de cada ejercicio desde la pantalla de entrenamiento
• Superseries y series descendentes
• Exporta tus entrenamientos a Excel (CSV)
• Duplica rutinas, copia varias series a la vez y más sonidos para el temporizador de descanso

Premium es una suscripción mensual o anual. Todo lo demás en la app de gym sigue siendo gratis.

Lo que nos pregunta la gente del gym
¿RepCount es gratis? Sí. Registro, rutinas, temporizador de descanso, respaldo, sincronización y Health Connect son gratis y sin anuncios. Premium suma gráficas, récords, superseries, series descendentes y exportación.
¿Es para principiantes o para gente con experiencia en el gimnasio? Para ambos. Si vas empezando, tienes una app de gym sencilla con rutinas ya hechas; si ya llevas tiempo en el gym, armas tu propio programa.
¿Me sirve como diario de entrenamiento? Sí. Agrega notas a cada serie, ejercicio y entrenamiento, y revisa tu historial de gym mes por mes.
¿Puedo seguir mi 1RM? Sí. Con Premium, RepCount estima tu máximo de una repetición (1RM) a partir de cada serie y lo muestra en una gráfica de evolución, así ves cómo ganas fuerza sin probar un máximo real.

La app de gym RepCount se ha descargado más de 2 millones de veces en Android y iPhone. ¿Dudas o ideas? Escríbenos a [email protected]. Leemos y respondemos todos los mensajes.