Intermittent Fasting Tracker
برای ۳ سال به بالا
info
+۱۰۰
بارگیری‌ها
برای ۳ سال به بالا
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
ردیاب روزه‌داری یک تایمر روزه‌داری متناوب رایگان است. با یک ضربه، روزه را شروع کنید، ببینید چه مدت روزه گرفته‌اید و چه زمانی می‌توانید دوباره غذا بخورید. بدون نیاز به پرداخت هزینه برای تایمر، بدون دوره آزمایشی رایگان، بدون آزمون قبل از شروع.
بیشتر برنامه‌های روزه‌داری متناوب، اصول اولیه را در ازای اشتراک قفل می‌کنند. این یکی اینطور نیست. هر روزه را پیگیری کنید، پیشرفت خود را دنبال کنید و به صورت رایگان ادامه دهید.
آنچه دریافت می‌کنید
⏱️ تایمر روزه: شروع، توقف و ویرایش روزه خود را در عرض چند ثانیه
🎯 برنامه‌های روزه: ۱۲:۱۲، ۱۴:۱۰، ۱۶:۸ یا تنظیم ساعات دلخواه شما
🔥 مراحل روزه: ببینید از ساعت اول تا ۲۴ ساعت در بدن شما چه اتفاقی می‌افتد
🔔 یادآوری‌ها: اشاره‌ای به زمان شروع روزه و زمان رسیدن به هدفتان
📅 تقویم هفتگی: با یک نگاه ببینید کدام روزها به هدف روزه خود رسیده‌اید
📊 پیشرفت: تاریخچه روزه شما بر اساس هفته، ماه، سال و تمام زمان‌ها
📱 ابزارک‌ها: روزه خود را از صفحه اصلی و بدون باز کردن برنامه بررسی کنید
✍️ روزه‌های گذشته: تایمر را فراموش کرده‌اید؟ روزه را بعداً اضافه کنید
📤 اشتراک‌گذاری: روزه تمام شده را به تصویر تبدیل کنید
🌙 حالت تاریک
طراحی ساده
بدون آزمون طولانی برای شروع، بدون برنامه مربیگری، بدون برنامه غذایی. ردیاب روزه، زمان روزه شما را ثبت می‌کند، سابقه روزه شما را نگه می‌دارد و از سر راه شما کنار می‌رود.
تازه‌کار روزه‌داری متناوب هستید؟
با ۱۲ ساعت شروع کنید. بیشتر آن در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. وقتی این کار برایتان آسان شد، به ۱۴ ساعت و سپس به ۱۶:۸ تغییر دهید. ردیاب روزه هر مرحله را توضیح می‌دهد، بنابراین می‌دانید چه انتظاری داشته باشید.
می‌خواهید وزن کم کنید؟
وقتی آماده شدید که وزن خود را نیز پیگیری کنید، ردیاب روزه شما را به WeightBuddy، برنامه کاهش وزن ما، راهنمایی می‌کند. فقط اگر بخواهید.
ردیاب روزه توصیه پزشکی ارائه نمی‌دهد. اگر باردار یا شیرده هستید، دیابت، اختلال خوردن یا هر بیماری دیگری دارید، قبل از شروع روزه‌داری با پزشک خود صحبت کنید.
ردیاب روزه را دانلود کنید و اولین روزه خود را امروز شروع کنید. رایگان است.
بیشتر برنامه‌های روزه‌داری متناوب، اصول اولیه را در ازای اشتراک قفل می‌کنند. این یکی اینطور نیست. هر روزه را پیگیری کنید، پیشرفت خود را دنبال کنید و به صورت رایگان ادامه دهید.
آنچه دریافت می‌کنید
⏱️ تایمر روزه: شروع، توقف و ویرایش روزه خود را در عرض چند ثانیه
🎯 برنامه‌های روزه: ۱۲:۱۲، ۱۴:۱۰، ۱۶:۸ یا تنظیم ساعات دلخواه شما
🔥 مراحل روزه: ببینید از ساعت اول تا ۲۴ ساعت در بدن شما چه اتفاقی می‌افتد
🔔 یادآوری‌ها: اشاره‌ای به زمان شروع روزه و زمان رسیدن به هدفتان
📅 تقویم هفتگی: با یک نگاه ببینید کدام روزها به هدف روزه خود رسیده‌اید
📊 پیشرفت: تاریخچه روزه شما بر اساس هفته، ماه، سال و تمام زمان‌ها
📱 ابزارک‌ها: روزه خود را از صفحه اصلی و بدون باز کردن برنامه بررسی کنید
✍️ روزه‌های گذشته: تایمر را فراموش کرده‌اید؟ روزه را بعداً اضافه کنید
📤 اشتراک‌گذاری: روزه تمام شده را به تصویر تبدیل کنید
🌙 حالت تاریک
طراحی ساده
بدون آزمون طولانی برای شروع، بدون برنامه مربیگری، بدون برنامه غذایی. ردیاب روزه، زمان روزه شما را ثبت می‌کند، سابقه روزه شما را نگه می‌دارد و از سر راه شما کنار می‌رود.
تازه‌کار روزه‌داری متناوب هستید؟
با ۱۲ ساعت شروع کنید. بیشتر آن در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. وقتی این کار برایتان آسان شد، به ۱۴ ساعت و سپس به ۱۶:۸ تغییر دهید. ردیاب روزه هر مرحله را توضیح می‌دهد، بنابراین می‌دانید چه انتظاری داشته باشید.
می‌خواهید وزن کم کنید؟
وقتی آماده شدید که وزن خود را نیز پیگیری کنید، ردیاب روزه شما را به WeightBuddy، برنامه کاهش وزن ما، راهنمایی می‌کند. فقط اگر بخواهید.
ردیاب روزه توصیه پزشکی ارائه نمی‌دهد. اگر باردار یا شیرده هستید، دیابت، اختلال خوردن یا هر بیماری دیگری دارید، قبل از شروع روزه‌داری با پزشک خود صحبت کنید.
ردیاب روزه را دانلود کنید و اولین روزه خود را امروز شروع کنید. رایگان است.
تایمر روزه‌داری متناوب رایگان: برنامه‌های ۱۶:۸، یادآوری‌ها و پیشرفت. بدون نیاز به پرداخت هزینه.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کنداطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و ۲ مورد دیگر
- داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
- می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
