7Mind Méditation & sommeil
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À propos de l'application
7Mind est ton application de bien-être mental.
Tu y trouveras tout ce dont tu as besoin : méditations et exercices SOS contre le stress et la tension, exercices de respiration et sons pour une relaxation profonde, audios pour la concentration, cours en sessions de 10 minutes pour améliorer la communication et les relations, ainsi que des histoires pour t’aider à t’endormir.
Tous les contenus sont basés sur la science et créés par des psychologues.
Découvre la pleine conscience et ses techniques :
- Les bases de la méditation
- La relaxation musculaire progressive selon Jacobson
- Le scan corporel
- La méditation guidée pour adultes et enfants
- Les exercices de respiration et le travail respiratoire
- Les réflexions sur l’état d’esprit
- Les exercices psychologiques
- Les sons
- Les histoires pour dormir et les voyages imaginaires
- Les méditations SOS pour les moments de stress aigu
- L'entraînement autogène
- Les cours de prévention pris en charge par les caisses d’assurance maladie
- Les cours approfondis sur le stress, la résilience, le sommeil, le bonheur, le développement personnel, la gratitude, les relations, la concentration, la confiance en soi, le sport, la sérénité
Tu peux :
- Explorer une bibliothèque riche de plus de 1000 contenus
- Suivre un cours en plusieurs unités ou pratiquer ponctuellement
- Écouter tous les contenus en arrière-plan
- Choisir différentes voix pour plusieurs exercices
- Créer ta playlist personnelle en ajoutant des favoris
- Télécharger des exercices pour les écouter hors ligne
Débloque l’expérience complète 7Mind :
Accède à toute la bibliothèque de méditations guidées et contenus de pleine conscience, avec de nouvelles séances ajoutées régulièrement.
Débloque la bibliothèque complète 7Mind avec un essai GRATUIT de 7 jours. Appuie simplement sur "Commencer l’essai gratuit de 7 jours" sur l’abonnement annuel pour démarrer.
Si tu n’annules pas ton essai depuis ton compte GooglePlay avant la fin de la période d’essai, l’abonnement annuel sera facturé.
La politique de confidentialité et les conditions générales de 7Mind s’appliquent :
https://www.7mind.fr/politique-de-confidentialite
https://www.7mind.fr/cgu
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Séances audio courtes : moins de stress, plus de focus, meilleur sommeil.
Date de mise à jour
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- Cette appli peut partager ces types de données avec des tiersInformations personnelles, Activité dans l'application et 2 autres
- Cette appli peut recueillir ces types de donnéesPosition, Informations personnelles et 3 autres
- Les données sont chiffrées lors de leur transfert
- Vous pouvez demander la suppression des données
Nouveautés
Nouveau : tu peux désormais ajouter des cours entiers à tes favoris. Il suffit de toucher le cœur sur la page d'un cours. Dans tes favoris, tu retrouves maintenant les exercices et les cours dans des onglets séparés.
Et aussi : corrections de bugs et améliorations.
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