Seven: 7 minutes d'exercice
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À propos de l'application
Des entraînements scientifiquement testés qui vous changent la vie ! Grâce aux programmes d'entraînement personnels Seven veille également à ce que vous mettiez pleinement à profit vos exercices. Vous voulez Retrouver la forme, Perdre du poids, ou Devenir fort ? Réglez votre objectif et votre niveau d'aptitude et laissez Seven s'occuper du reste.
Les entraînements de Seven se basent sur des études scientifiques afin de procurer un maximum de bénéfices en le moins de temps possible.
POURQUOI SEVEN ?
• Entraînez-vous n'importe où et n'importe quand sans aucun matériel nécessaire
• Prenez l'habitude de vous entraîner grâce à notre défi d'entraînement quotidien
• Affrontez vos amis pour une dose supplémentaire d'encouragements et de soutien
• Réalisez des performances de Débutant à Athlète à mesure que vous changez de routine
• Créez vos propres entraînements à la mesure de vos besoins et préférences
• Synchronisez-vous avec votre appareil Wear OS et accédez facilement à Seven via Cartes ou Complications.
• Ajoutez une touche sympa grâce aux instructeurs tels que le Sergent, la Pom-pom girl et bien d'autres
REJOIGNEZ LE 7 CLUB
• Obtenez des résultats plus rapides grâce aux programmes d'entraînement personnels
• Accédez à tous les entraînements et à plus de 200 exercices pour plus de diversité
• Profitez d'une assistance et de conseils exclusifs de notre entraîneur personnel certifié
Les entraînements de Seven se basent sur des études scientifiques afin de procurer un maximum de bénéfices en le moins de temps possible.
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Choix de l’équipe. Des résultats avec seulement 7 minutes par jour !
Date de mise à jour
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Notes et avis
114 k avis
Maurel Esara
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15 octobre 2026
Seven est une excellente application qui progressivement, avec pédagogie, et une incitation douce, vous amène à dompter votre corps et à vous surpasser. Un pouce génial pour l'appli et ses concepteurs!👍🏾
pamela DANSOU
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13 octobre 2026
Très bonne application avec des exercices faciles à faire. Abonnement abordable
Un utilisateur de Google
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30 octobre 2019
Edit: dans les premières versions on bénéficiait d'une nouvelle série aléatoirement chaque jour, en plus de la série de base. Maintenant en gratuit il n'y a plus que la série de base. Dommage, je baisse la note. Ne vous méprenez pas les 7mn d'exercice ne remplaceront jamais un footing de 40mn question cardio... Mais le concept est plutôt cool et permet d'adapter la durée de l'effort au temps dont on dispose en faisant 1, 2, 3, ... X boucles.
37 personnes ont trouvé cet avis utile
Perigee AB
11 novembre 2019
Thanks for sharing this with us Clément. Over the past year we tested the Free Today workout. Each time we tested we found that it surprisingly did the opposite, less people were working out! We want our members to get the most out of their experience on Seven so we decided to focus on what Seven members preferred, the workout plans! :)
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Si quelque chose ne vous semble pas bien fonctionner, si vous avez une idée géniale ou si vous voulez simplement nous dire bonjour, envoyez-nous un email à [email protected]
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