Smiling Mind: Mental Wellbeing

સ્માઇલિંગ માઇન્ડ તમને રોજિંદા જીવનના ઉતાર-ચઢાવને મેનેજ કરવા માટે એક શરૂઆત આપે છે.

તમારી બહુમુખી અને વ્યવહારુ માનસિક ફિટનેસ ટૂલકીટમાં આપનું સ્વાગત છે. સ્માઈલિંગ માઇન્ડ એપ તમને એવી કૌશલ્યો શીખવામાં મદદ કરે છે જે સુખાકારીને આધાર આપે છે અને વિકાસની આદતો બનાવે છે. તમારી માનસિક તંદુરસ્તી વધારવા, પડકારો નેવિગેટ કરવા અને તમારા લક્ષ્યોને પહોંચી વળવા માટે તમારો પોતાનો, અનન્ય અભિગમ વિકસાવો. તે તમારા ખિસ્સામાં, જીવન માટે તમારી દૈનિક કસરત છે.

અમારી એપ્લિકેશન સ્માઇલિંગ માઇન્ડ મેન્ટલ ફિટનેસ મોડલ દ્વારા આધારીત છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિકો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે જેથી તમે તમારા મનને ખીલવા માટેનો પાયો વિકસાવી શકો.

સ્માઇલિંગ માઇન્ડ તમને પાંચ મુખ્ય કૌશલ્ય સેટ દ્વારા માનસિક તંદુરસ્તીનો અભ્યાસ કરવા માટે ટેકો આપે છે, જે તમને સશક્ત બનાવે છે: મનથી જીવો, લવચીક વિચારને અપનાવો, જોડાણો વિકસાવો, હેતુપૂર્વક કાર્ય કરો અને તમારા શરીરને રિચાર્જ કરો.

સ્માઇલિંગ માઇન્ડ એપ્લિકેશન તમને તમારી ચોક્કસ સુખાકારી જરૂરિયાતો અને લક્ષ્યોને સમર્થન આપવા માટે વ્યક્તિગત સામગ્રી, સાધનો અને સંસાધનો પ્રદાન કરે છે. 5 થી 12 વર્ષની વયના બાળકોના સંગ્રહો અને પુખ્ત વયના સંગ્રહો જે તમને શિખાઉ માણસની પ્રેક્ટિસથી લઈને રોજિંદા આદતો સુધી લઈ જાય છે તે સાથે તમામ ઉંમરના અને તબક્કાના મન માટે સામગ્રીની શ્રેણી છે!

સ્માઇલિંગ માઇન્ડ એપ્લિકેશનમાં છે:
* 700+ પાઠ, અભ્યાસ અને ધ્યાન
* 50+ ક્યુરેટ કરેલ સંગ્રહ

વિશેષ સુવિધાઓની શ્રેણી સાથે, એપ્લિકેશન તમને માનસિક તંદુરસ્તી અને સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવામાં મદદ કરે છે; સારી ઊંઘ, અભ્યાસ અને રમતગમતની તાલીમને ટેકો આપો; તણાવ ઘટાડવા; સંબંધો સુધારવા; અને નવી સામાજિક અને ભાવનાત્મક કુશળતાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપો.

હસતાં મનનાં લક્ષણો

ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ
* અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો માટે પ્રોગ્રામ્સ દ્વારા પ્રારંભિક ધ્યાન
* સ્વદેશી ઓસ્ટ્રેલિયન ભાષાઓમાં ધ્યાન
* નિંદ્રા, શાંત, સંબંધો, તણાવ, માઇન્ડફુલ આહાર અને ઘણું બધું આવરી લેતી સામગ્રી અને કાર્યક્રમો
* બાળકો અને પરિવારો માટેના કાર્યક્રમો જેમાં ઊંઘ, ભાવનાત્મક કૌશલ્ય વિકાસ, શાળામાં પાછા જવું અને ઘણું બધું સામેલ છે

માનસિક ફિટનેસ
માનસિક ફિટનેસ કૌશલ્યો વિકસાવો:
* તમારી શાંતિની ભાવનામાં વધારો
* તમારી ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ મેનેજ કરો
* તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ સંબંધોને વધારશો
* તણાવ અને ચિંતા ઓછી કરો
* માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો

અન્ય લક્ષણો
* ઑફલાઇન ઉપયોગ કરવા માટે સામગ્રી ડાઉનલોડ કરો
* વ્યક્તિગત દિનચર્યાઓ સાથે માનસિક તંદુરસ્તીની ટેવ બનાવો
* સુખાકારી ચેક-ઇન સાથે તમારા મૂડને ટ્રૅક કરો
* માનસિક ફિટનેસ ટ્રેકર વડે તમારી કુશળતા વિકાસની પ્રગતિ જુઓ
* તમને ઊંઘ પહેલાં આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે ડાર્ક મોડ

અમારી પાસે સકારાત્મક પ્રભાવ બનાવવાનો ઇતિહાસ છે, અને પેઢીગત પરિવર્તન લાવવાની દ્રષ્ટિ છે, દરેકને જીવનભર માનસિક તંદુરસ્તી માટેના સાધનો સાથે સશક્તિકરણ.

સ્માઈલિંગ માઇન્ડ 12 વર્ષથી વધુ સમયથી માનસિક સ્વાસ્થ્યની નવીનતામાં મોખરે છે, જે પુરાવા-આધારિત સાધનો અને સંસાધનો સાથે મનને ખીલવામાં મદદ કરે છે. વૈશ્વિક સ્તરે લાખો લોકોના જીવનને પ્રભાવિત કરવા બદલ અમને ગર્વ છે.

છેલ્લા એક દાયકામાં અમે દરેક મનને ખીલવામાં મદદ કરવા માટે એક વિઝનને અનુસર્યું છે, અને તે સમયે ઘણા જીવનને પ્રભાવિત કરવા બદલ ગર્વ અનુભવીએ છીએ. હવે, માનસિક સ્વાસ્થ્યની કટોકટી વચ્ચે, અમે ભવિષ્ય તરફ જોઈ રહ્યા છીએ કે કેવી રીતે સ્માઈલિંગ માઇન્ડ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં લાંબા ગાળાના પરિવર્તન લાવી શકે છે જે ભવિષ્યની પેઢીઓમાં લહેરાશે.

સ્માઈલિંગ માઇન્ડનું નવું મિશન, લાઇફલોંગ મેન્ટલ ફિટનેસ, એ પુરાવા પર આધારિત છે જે દર્શાવે છે કે સકારાત્મક માનસિક સુખાકારીને સક્રિય રીતે વિકસાવી શકાય છે. અને દરેકને આ કરવા માટે જરૂરી કૌશલ્યોથી સશક્ત કરવાનો અમારો હેતુ છે.

"સ્માઇલિંગ માઇન્ડ વિશે સૌથી સારી બાબત એ છે કે તે તમને આરામ આપે છે અને તમને સીધું વિચારવામાં મદદ કરે છે." - લ્યુક, 10

"અમે તે મારા પુત્ર માટે મોટાભાગની રાતો સાંભળીએ છીએ અને મને ખાતરી નથી કે હું તેના વિના સત્યપણે શું કરીશ. અમારા બાળકો અને પરિવારને અંદર અને બહાર સારું અનુભવવામાં મદદ કરવા બદલ આભાર.” - વર્ષ 3 અને 5 પિતૃ