MindSync - Therapy Journal

Il tuo terapeuta ti chiede com'è andata la settimana scorsa. Tu ricordi una sensazione e forse due parole. Alcuni la chiamano amnesia da terapia. MindSync è un diario di terapia che conserva il resto e lo riassume in una scheda di preparazione il giorno prima, così arrivi in ​​studio sapendo da dove iniziare.

"Adoro come la funzione AI organizza i miei appunti e i miei pensieri per aiutarmi a capire cosa emerge più spesso... così so su cosa lavorare con il mio terapeuta." Grace, paziente in terapia

Come funziona

Dopo una seduta: parla o scrivi per un minuto e MindSync lo trasforma in una scheda di seduta: argomenti, domande, cose da fare, intuizioni. Ogni scheda mostra i tuoi progressi dall'ultima seduta. Oppure registra la seduta, se il tuo terapeuta è d'accordo. MindSync distingue le due voci quando possibile e ne scrive il riassunto.

Tra una seduta e l'altra: lascia una nota vocale quando ti viene in mente qualcosa e MindSync la trascrive nei tuoi appunti di terapia. Discutine con Jake, l'assistente AI dell'app, nella sezione Rifletti. I temi che ricorrono vengono inseriti in un thread dedicato. L'app suggerisce, tu decidi. Prima della prossima sessione: una scheda di preparazione, generata automaticamente, con gli argomenti da affrontare e le azioni che hai promesso di provare.

Compiti, agenda e tutto ciò che hai detto

Lo spazio di lavoro contiene l'agenda per la prossima sessione, i tuoi obiettivi e le cose da fare: i compiti assegnati dal terapeuta e i punti d'azione di Jake in un unico elenco. La cronologia mantiene ogni voce in ordine: appunti della sessione, registrazioni e intuizioni. Condividi qualsiasi scheda con il tuo terapeuta come immagine.

"I miei pazienti arrivano preparati. Trascorriamo la sessione lavorando, non riassumendo." Kate (terapeuta)

Scopri cosa sta cambiando

È difficile percepire il cambiamento dall'interno, e un semplice tracker dell'umore non lo mostrerà. La tua pagina del Carattere sì: sei punti di forza aumentano ogni volta che compaiono nel tuo diario di terapia. Se una frase non ti rispecchia, tocca "Non proprio" e il conteggio si interrompe.

• Tracker dell'umore in parole semplici: valuta il sonno, le preoccupazioni o qualsiasi altra cosa da 1 a 10 e osserva l'andamento.



Tracker dell'umore in parole semplici: valuta il sonno, le preoccupazioni o qualsiasi altra cosa da 1 a 10 e osserva l'andamento.


• Strumento per monitorare le abitudini che desideri mantenere e quelle che desideri abbandonare.

Un promemoria sui progressi con il tuo terapeuta.

Riepiloghi settimanali e mensili che mostrano gli schemi che potresti perdere giorno per giorno.

Scopri Jake

Jake è l'assistente AI di MindSync per i giorni tra una seduta di terapia e l'altra. È un software. Non sostituisce il tuo terapeuta, ma ti aiuta a ricordare e a prepararti. Uno psicologo del team MindSync supervisiona il modo in cui Jake è progettato per interagire. Nelle Impostazioni puoi visualizzare tutto ciò che Jake ricorda ed eliminare qualsiasi elemento.

Perché tenere traccia dei progressi?

In uno studio, una settimana dopo una seduta, i pazienti ricordavano solo da un quinto a un terzo di quanto trattato dal terapeuta (Lee & Harvey, 2015). In 58 studi e quasi 22.000 pazienti, il monitoraggio dei progressi in terapia ha portato a risultati leggermente migliori e a un minor numero di abbandoni (de Jong et al., 2021). Un diario terapeutico che tieni personalmente colma quella lacuna, qualunque sia il tipo di consulenza o psicoterapia che stai seguendo. MindSync non fornisce consigli medici. Aiuta a organizzare gli appunti delle tue sessioni.

Privacy

Gli appunti delle tue sessioni sono crittografati durante la trasmissione e a riposo (AES-256). MindSync elimina l'audio dalle note vocali e dalle registrazioni non appena la trascrizione è disponibile. Non ci sono pubblicità e MindSync non vende mai i tuoi dati. Puoi eliminare qualsiasi voce o l'intero account quando vuoi.

Prova gratuita

Quattro giorni di Premium gratuiti. Non è necessaria alcuna carta di credito e termina senza addebito. Dopodiché, il piano gratuito ti offre alcune schede di sessione, note vocali e messaggi Reflect ogni mese, oltre a un paio di registrazioni di sessione.

Il piano Premium elimina questi limiti e aggiunge le conversazioni vocali con Jake. Il pagamento avviene tramite Google Play. Puoi disdire in qualsiasi momento.

Provalo prima della tua prossima sessione e arriva sapendo da dove iniziare.

MindSync non è un servizio di emergenza. Se sei in pericolo, chiama il numero di emergenza locale. Negli Stati Uniti, puoi chiamare o inviare un SMS al 988 in qualsiasi momento, mentre in Europa puoi chiamare il 911.

Informativa sulla privacy: https://mindsync.app/privacy-policy