Intensity - Powerlifting Log

ແອັບຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບ ບໍ່ມີໂຄສະນາ ເພື່ອ ປັບແຕ່ງການຝຶກຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຄືບໜ້າ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີກວ່າມື້ວານນີ້.

ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນມີການໂຕ້ຕອບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມງ່າຍ. ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດລ່ວງໜ້າ, ຫຼືບັນທຶກມັນຕາມທີ່ທ່ານໄປ. ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມກ້າວໜ້າ, ມັນມີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມມີ ສະຖິຕິໃນຄວາມເລິກ ເພື່ອລະບຸແນວໂນ້ມໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ເປົ້າໝາຍທີ່ກຳນົດເອງ ເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມກ້າວໜ້າ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງ ບັນທຶກສ່ວນຕົວ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

Intensity ລວມມີໂປຣແກມຍົກກຳລັງຍອດນິຍົມເຊັ່ນ 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, G> nSuns, Candito programs, Kizen programs, and practical every other powerlifting programs you can think of. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຊອກ​ຫາ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ ສ້າງ​ໂຄງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​, ປັບ​ແຕ່ງ​ ໂຄງ​ການ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​, ຫຼື ໃຊ້ AI ເພື່ອ​ສ້າງ​ໂຄງ​ການ​.

ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ ຖືກ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໄວ້​ຢ່າງ​ປອດ​ໄພ​ໃນ​ຄລາວ, ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຂໍ້​ມູນ​ຂອງ​ທ່ານ​ທຸກ​ຄັ້ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນ Android, iOS, ແລະ Desktop.

ທ່ານສາມາດ ນໍາເຂົ້າຂໍ້ມູນ ຈາກແອັບຯຍອດນິຍົມເຊັ່ນ FitNotes, Strong, Hevy, ແລະ Stronglifts 5x5. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ ສົ່ງອອກ ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານເພື່ອການວິເຄາະຕື່ມອີກ.

ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລວມເຖິງຄຸນສົມບັດທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານສາມາດ ເພີ່ມໝູ່ຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຂ່ງຂັນໃນ ກະດານຜູ້ນຳ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ອື່ນໆ​ລວມ​ມີ​:
⏱️ໂມງຈັບເວລາ ແລະໂມງຈັບເວລາ
⏳ ໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ
⚖️ ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳໜັກຕົວ
📈 ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM
🏋️ ເຄື່ອງຄິດເລກແຜ່ນທີ່ມີການຕັ້ງຄ່າແຜ່ນທີ່ກໍາຫນົດເອງ
🔢 IPF-GL, Wilks, ແລະເຄື່ອງຄິດເລກ DOTS
🔥ເຄື່ອງຄິດເລກອຸ່ນເຄື່ອງ
🌗 ໂໝດແສງສະຫວ່າງ/ມືດ
🌐 ມີຢູ່ໃນຫຼາຍພາສາ

ຄຸນສົມບັດໂມງ Wear OS:
📅 ເບິ່ງແລະຈັດການການອອກກຳລັງກາຍໂດຍກົງຢູ່ໃນໂມງ Wear OS ຂອງທ່ານ
🔄 ເລືອກຫຼືປ່ຽນວັນທີອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ
➕ ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍທັນທີຈາກໂມງ Wear OS ຂອງທ່ານ
📋 ເບິ່ງລາຍລະອຽດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊຸດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກອົບຮົມ
📝 ບັນທຶກ RPE, ຄວາມເຂັ້ມ, ແລະບັນທຶກສໍາລັບແຕ່ລະຊຸດ
⏱️ ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ ແລະໂມງນັບຖອຍຫຼັງ
🔗 ການຊິ້ງສອງທາງແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່ລະຫວ່າງໂມງ Wear OS ແລະໂທລະສັບຂອງທ່ານ
⌚ ເປີດຄວາມເຂັ້ມງວດໄວໂດຍໃຊ້ Wear OS Tile

ໃຊ້ Intensity ເປັນເຄື່ອງມືຕິດຕາມສຸດທ້າຍທີ່ຈະຢູ່ໃຫ້ທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດການຍົກຂອງທ່ານ.