Lyfta: ບັນທຶກອອກກຳລັງກາຍ

ເຂົ້າຮ່ວມກັບຫຼາຍກວ່າ 5 ລ້ານຄົນທີ່ກຳລັງແຂງແຮງຂຶ້ນກັບ Lyfta.

ຈາກມື້ທຳອິດໃນຢິມເຖິງສະຖິຕິສ່ວນຕົວຄັ້ງຕໍ່ໄປ: ວາງແຜນ, ເບິ່ງນ້ຳໜັກເກົ່າ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມກ້າວໜ້າ. ສ້າງແຜນຝຶກສ່ວນຕົວຟຣີບໍ່ຈຳກັດຈຳນວນ.

ບັນທຶກການຝຶກ

ລວມແຜນ ແລະ ຜົນເກົ່າໄວ້ບ່ອນດຽວ. ຈົດທ່າຝຶກ, ເຊັດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ໝາຍເຫດ. ບັນທຶກເຊັດອົບອຸ່ນ, ເຊັດຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເຊັດຈົນໝົດແຮງ ແລະ ຊູເປີເຊັດ. ໃຊ້ RPE ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຍັງເຮັດໄດ້ (RIR), ໂມງຈັບເວລາພັກ ແລະ ເບິ່ງປະຫວັດກັບສະຖິຕິ.

ຊອກຫາທ່າຝຶກ

ສຳຫຼວດຫຼາຍກວ່າ 5,000 ທ່າພ້ອມວິດີໂອສາທິດຟຣີ. ຊອກຕາມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ອຸປະກອນ: ບາເບວ, ດຳເບວ, ເຄື່ອງຝຶກ, ສາຍເຄເບິນ ແລະ ນ້ຳໜັກຕົວ. ເບິ່ງທ່າໃໝ່ກ່ອນຝຶກ ຫຼື ຫາທ່າແທນເມື່ອເຄື່ອງບໍ່ຫວ່າງ. ມີທ່າສຳລັບບ້ານ ແລະ ການເດີນທາງ.

ສ້າງແຜນຂອງທ່ານ

ສ້າງແລະເກັບແຜນໄດ້ຕາມໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີ Premium. ຈັດດັນ/ດຶງ/ຂາ, ສ່ວນເທິງ/ລຸ່ມ ຫຼື ທັງຮ່າງກາຍຕາມເປົ້າໝາຍ, ເວລາ ແລະ ອຸປະກອນ. ຄົ້ນພົບໂປຣແກຣມສຳເລັດຮູບສຳລັບຄວາມແຂງແຮງແລະກ້າມຊີ້ນຫຼາຍລະດັບ. ມີໂປຣແກຣມເພີ່ມໃນ Lyfta Premium.

ເບິ່ງຄວາມກ້າວໜ້າ

ປຽບທຽບການຝຶກ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງ. ໃຊ້ປະຫວັດເພື່ອເພີ່ມພາລະທີລະໜ້ອຍ, ເບິ່ງສະຖິຕິໃໝ່ ແລະ ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ. ແບ່ງປັນການຝຶກທີ່ສຳເລັດກັບໝູ່.

ຝຶກກັບ WEAR OS

ບັນທຶກການຝຶກຈາກໂມງ Wear OS ແລະ ໃຊ້ການເຂົ້າເຖິງດ່ວນຜ່ານ Wear OS Tiles ເພື່ອເລີ່ມໄວຂຶ້ນ.

ເຊື່ອມຕໍ່ບັນທຶກ

ເຊື່ອມ Lyfta ກັບ Strava ເພື່ອແບ່ງປັນການຝຶກທີ່ສຳເລັດອັດຕະໂນມັດ. ນຳເຂົ້າປະຫວັດຈາກ Hevy ຫຼື Strong ຜ່ານໄຟລ໌ສົ່ງອອກ CSV.

ຟຣີ ແລະ PREMIUM ເລືອກໄດ້

ການບັນທຶກ, ແຜນສ່ວນຕົວບໍ່ຈຳກັດ, ຄັງວິດີໂອ ແລະ ການຕິດຕາມພື້ນຖານແມ່ນຟຣີ. Lyfta Premium ເພີ່ມການວິເຄາະ, ກຣາຟໄລຍະຍາວ, ສະຫຼຸບລາຍອາທິດແລະເດືອນ, ຂໍ້ມູນກ້າມຊີ້ນ, ປຽບທຽບກຳລັງ ແລະ ໂປຣແກຣມເພີ່ມ.

ເງື່ອນໄຂການໃຊ້:
https://lyfta.app/terms

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://lyfta.app/privacy