MindSync - Therapy Journal

Jūsų terapeutas klausia, kaip praėjo praėjusi savaitė. Jūs prisimenate jausmą ir galbūt du žodžius. Kai kurie žmonės tai vadina terapijos amnezija. „MindSync“ yra terapijos dienoraštis, kuriame saugomi visi kiti dalykai, kurie apibendrinami pasiruošimo kortelėje dieną prieš tai, kad jūs žinotumėte, nuo ko pradėti.

„Man patinka, kaip dirbtinio intelekto funkcija susistemina mano užrašus ir mintis, kad padėtų man išsiaiškinti, kas dažniausiai kyla... todėl žinau, ties kuo dirbti su savo terapeutu.“ Grace, terapijos klientė.

Kaip tai veikia

Po seanso: pakalbėkite arba rašykite minutę, ir „MindSync“ pavers tai seanso kortele: temos, klausimai, užduotys, suvokimai. Kiekvienoje kortelėje rodoma jūsų pažanga nuo paskutinio seanso. Arba įrašykite seansą, jei jūsų terapeutas sutinka. „MindSync“ atskiria du balsus, kur gali, ir parašo santrauką.

Tarp terapijos seansų: palikite balso užrašą, kai kas nors kyla, ir „MindSync“ jį perrašo į jūsų terapijos užrašus. Aptarkite tai su Jake'u, programėlės dirbtinio intelekto asistentu, „Reflect“. Temos, kurios nuolat kartojasi, gauna savo temą. Programėlė siūlo, jūs sprendžiate.

Prieš kitą sesiją: automatiškai sugeneruota pasiruošimo kortelė su tuo, ką reikia iškelti ir ką pažadėjote išbandyti.

Namų darbai, darbotvarkė ir viskas, ką pasakėte

Darbo erdvėje saugoma jūsų kitos sesijos darbotvarkė, tikslai ir užduotys: terapeuto namų darbai ir Džeiko veiksmų planai viename sąraše. Laiko juostoje kiekvienas įrašas tvarkingas: sesijos užrašai, įrašai ir suvokimai. Pasidalykite bet kuria kortele su savo terapeutu kaip paveikslėliu.

„Mano pacientai ateina pasiruošę. Sesijos metu dirbame, o ne kartojame.“ Kate (terapeutė)

Pamatykite, kas keičiasi

Pokyčius sunku pamatyti iš vidaus, ir vien nuotaikų stebėjimo priemonė jų neparodys. Jūsų charakterio puslapyje tai matoma: šešios stiprybės auga kiekvieną kartą, kai jos pasirodo jūsų terapijos žurnale. Jei eilutė jums netinka, palieskite „Ne visai“ ir skaičiavimas sustos.

• Nuotaikų stebėjimo priemonė paprastais žodžiais: įvertinkite miegą, nerimą ar bet ką kita nuo 1 iki 10 ir skaitykite tendenciją.

• Įpročių stebėjimo priemonė įpročiams, kuriuos norite išlaikyti, ir įpročiams, kurių norite atsikratyti. • Pasitikrinkite, kaip sekasi su jūsų terapeutu.
• Savaitiniai ir mėnesiniai suvestiniai, rodantys kasdienį dėsningumą.

Susipažinkite su Džeiku

Džeikas yra „MindSync“ dirbtinio intelekto asistentas dienomis tarp terapijos seansų. Tai programinė įranga. Ji nepakeičia jūsų terapeuto; ji padeda jums prisiminti ir pasiruošti. „MindSync“ komandos psichologas peržiūri, kaip Džeikas yra sukurtas reaguoti. Nustatymuose galite matyti viską, ką Džeikas prisimena, ir ištrinti bet kurią informaciją.

Kam saugoti savo įrašus?

Tyrimo metu, praėjus savaitei po seanso, pacientai prisiminė tik penktadalį ar trečdalį to, ką aptarė jų terapeutas (Lee ir Harvey, 2015). 58 tyrimuose, kuriuose dalyvavo beveik 22 000 klientų, terapijos pažangos stebėjimas lėmė šiek tiek geresnius rezultatus ir mažesnį pasitraukimų skaičių (de Jong ir kt., 2021). Terapijos žurnalas, kurį vedate pats, užpildo šią spragą, kad ir kokio tipo konsultacijose ar psichoterapijoje dalyvautumėte. „MindSync“ neteikia jokių medicininių patarimų. Jis tvarko jūsų seansų užrašus.

Privatumas

Jūsų sesijos užrašai yra šifruojami perdavimo ir saugojimo metu (AES-256). „MindSync“ ištrina garsą iš balso užrašų ir įrašų, kai tik sukuriamas transkriptas. Nėra jokių reklamų, o „MindSync“ niekada neparduoda jūsų duomenų. Galite ištrinti bet kurį įrašą arba visą paskyrą, kada tik panorėję.

Nemokama pradžia

Keturios „Premium“ dienos nemokamai. Kortelės nereikia, ir ji baigiasi be jokio mokesčio. Po to nemokamas planas suteikia jums keletą sesijos kortelių, balso užrašų ir „Reflect“ pranešimų kiekvieną mėnesį, taip pat porą sesijos įrašų.

„Premium“ panaikina šiuos apribojimus ir prideda balso pokalbius su Jake'u. Atsiskaitoma per „Google Play“. Atšaukite bet kada ten.

Išbandykite prieš kitą sesiją ir žinodami, nuo ko pradėti, skambinkite vietiniu pagalbos numeriu. JAV galite bet kada skambinti arba siųsti žinutę numeriu 988, Europoje – 911.

Privatumo politika: https://mindsync.app/privacy-policy