Berg Movement

നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ശക്തി, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് കഴിവുകൾ, കൈ ബാലൻസിംഗ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ

ആദ്യം മുതൽ കൈകോർക്കാൻ പഠിക്കണോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് ലഭിക്കാൻ ശരീരഭാരവും കാലിസ്‌തെനിക്‌സും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് പേശികളിൽ പാക്ക് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? പ്ലാഞ്ച്, ഫ്രണ്ട് ലിവർ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പുഷ്-അപ്പ് പോലുള്ള കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ തുടക്കമിടുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിംഗിന് എന്തെങ്കിലും പ്രചോദനം ആവശ്യമുള്ള ഒരു നൂതന പരിശീലകനായാലും, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രോഗ്രാമോ വ്യായാമമോ ഒരു മൊഡ്യൂളോ ഉണ്ട്!

ഈ ആപ്പിന് 40+ പ്രോഗ്രാമുകളും 120+ വർക്കൗട്ടുകളും 1200+ വ്യായാമങ്ങളും/പുരോഗതികളും എല്ലാ തലങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു!