ആർക്കാണ് ജിം വേണ്ടത്? Fitify-യിൽ നിന്നുള്ള
വർക്ക്ഔട്ടുകളും പ്ലാനുകളും ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ഫിറ്റ്നസ് നേടൂ.
ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും (ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല!). എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ വർക്കൗട്ടുകളും പരിശീലന പദ്ധതികളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
• കെറ്റിൽബെൽ
• TRX
• ബോസു
• സ്വിസ് ബോൾ
• മെഡിസിൻ ബോൾ
• റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്
• ഡംബെൽ
• ബാർബെൽ
• ഫോം റോളർ
• പുൾ-അപ്പ് ബാർ
നിങ്ങൾ വീട്ടിലായാലും ജിമ്മിലായാലും
ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമ ആപ്പാണ് ഫിറ്റിഫൈ. ആപ്പിൽ
900-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമ പദ്ധതികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതുമയുള്ളതും രസകരവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ് ടൂൾ ഉപയോഗിച്ച് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ - അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക!ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്കായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ - നിങ്ങളുടെ അനുഭവം, ലക്ഷ്യം, സമയ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇഷ്ടാനുസൃത പരിശീലന പദ്ധതി. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഓരോ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യയും സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതുല്യമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
• 15 മിനിറ്റ് ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
• 900-ലധികം ശരീരഭാരവും ഫിറ്റ് ടൂളുകളും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ - അതിനാൽ വർക്ക്ഔട്ട് എപ്പോഴും രസകരവും, അതുല്യവും, ഫലപ്രദവുമാണ്
• 20+ പ്രീബിൽറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ - ശരീരഭാഗം, പരിശീലന തരം, ദൈർഘ്യം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• 15+ പ്രീബിൽറ്റ് റിക്കവറി സെഷനുകൾ - സ്ട്രെച്ചിംഗ്, യോഗ, ഫോം റോളിംഗ് സെഷനുകൾ
• ഞങ്ങളുടെ വലിയ വ്യായാമ ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം "ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട്" നിർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ്
• ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• വോയ്സ് കോച്ച്
• വ്യക്തമായ HD വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ
ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകൾ• വർക്ക്ഔട്ട്, റിക്കവറി സെഷനുകൾ നിറഞ്ഞ പ്രതിവാര പരിശീലന പദ്ധതി
• വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ 15-25 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.
• HIIT, ടാബറ്റ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്സ്, കാർഡിയോ, റിക്കവറി സെഷനുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന വീഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ.
• ചരിത്രം കാണുകയും നിങ്ങളുടെ അതിശയകരമായ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക!
ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ900-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഞങ്ങളുടെ ബീസ്റ്റ് ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
സ്റ്റാൻഡലോൺ വർക്കൗട്ടുകൾനിങ്ങൾ ബോഡി വെയ്റ്റ് ചെയ്യണോ അതോ കെറ്റിൽബെൽ പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കണോ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാൻ പിന്തുടരാനോ ഞങ്ങളുടെ മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനോ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ശരീരഭാഗം, പരിശീലന തരം, ദൈർഘ്യം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത്രമാത്രം.
ശക്തി:
• ഫുൾബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്
• ഇൻസെൻ സിക്സ് പാക്ക്
• കോംപ്ലക്സ് കോർ
• സ്ട്രോങ്ങ് ബാക്ക്
• കോംപ്ലക്സ് ലോവർ ബോഡി
• എക്സ്പ്ലോസീവ് പവർ ജമ്പുകൾ
• അത്ഭുതകരമായ ബട്ട്
• കോംപ്ലക്സ് അപ്പർ ബോഡി
• ആം ബ്ലാസ്റ്റർ
• മോൺസ്റ്റർ ചെസ്റ്റ്
• തോളുകളും അപ്പർ ബാക്കും
HIIT & കാർഡിയോ
• ഉയർന്ന തീവ്രത (HIIT)
ലൈറ്റ് കാർഡിയോ (LISS)
• ടാബറ്റ
• കാർഡിയോ-സ്ട്രെങ്ത് ഇടവേളകൾ
• പ്ലയോമെട്രിക്സ്
• ജോയിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി
സ്പെഷ്യൽ
• വാം-അപ്പ്
• കൂൾ ഡൗൺ
• ബാലൻസ് & കോർഡിനേഷൻ
• ശാസ്ത്രീയമായ 7 മിനിറ്റ്
• ഫങ്ഷണൽ വർക്ക്ഔട്ട്
• ഫുൾബോഡി പരിശീലനം
വീണ്ടെടുക്കൽ സെഷനുകൾ
• ഫുൾ ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ്
• അപ്പർ ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ്
• ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ്
• ലോവർ ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ്
• ഫുൾ ബോഡി ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി യോഗ
• ഓട്ടക്കാർക്കുള്ള യോഗ
• ആരോഗ്യകരമായ പുറകിനുള്ള യോഗ
• മോർണിംഗ് യോഗ
• ഉറക്കത്തിനുള്ള യോഗ
• ഫുൾ ബോഡി ഫോം റോളിംഗ്
• ലെഗ്സ് ഫോം റോളിംഗ്
• ബാക്ക് ഫോം റോളിംഗ്
• നെക്ക് ഫോം റോളിംഗ്
വർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർവർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർ
വർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർ ഫീച്ചർ ഡിഫോൾട്ടായി ലഭ്യമായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ ഒരിക്കലും ഒരുപോലെയാകില്ല. ഓരോ വ്യായാമവും പുതുമയുള്ളതും രസകരവുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രചോദനം ലഭിക്കും.
ഫിറ്റിഫൈയുടെ ഡൗൺലോഡും ഉപയോഗവും സൗജന്യമാണ്. സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ലഭ്യമായ പ്രോ പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതിയും അധിക സവിശേഷതകളും നേടുക. Google Play/സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ റദ്ദാക്കാം. നിങ്ങൾ റദ്ദാക്കുമ്പോൾ, നിലവിലെ പേയ്മെന്റ് കാലയളവിന്റെ അവസാനത്തിൽ പ്രോ ഫീച്ചറുകളിലേക്കുള്ള ആക്സസ് കാലഹരണപ്പെടും. പുതുക്കുമ്പോൾ വിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകില്ല.
ബന്ധപ്പെടുക:
[email protected]വെബ്സൈറ്റ്: https://GoFitify.com
അവസാനം വരെ വായിച്ചതിന് നന്ദി. ഞങ്ങളോടൊപ്പം ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തിയതിന് നന്ദി 💙💪
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വ്യായാമ അപ്ലിക്കേഷൻ. വീട്ടിലെ വ്യായാമ ദിനചര്യകളും പരിശീലന പദ്ധതിയും.