Runspace - Meditation Running

■ റൺസ്‌പേസ്™ by C25K® വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു
■ നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
■ ദി ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് ടൈംസ്, വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്, ദി ഗാർഡിയൻ, ദി ഹഫിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്, മെൻസ് ഫിറ്റ്നസ്, ഫോർബ്സ്, മാഷബിൾ, ഗ്ലാമർ മാഗസിൻ, പോപ്‌ഷുഗർ ഫിറ്റ്നസ്, സിബിഎസ് ന്യൂസ്, എൻബിസി ന്യൂസ്, മാക്‌വേൾഡ്, കോസ്‌മോപൊളിറ്റൻ എന്നിവയിൽ സെൻ ലാബ്‌സ് ഫിറ്റ്‌നസ് ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. , ദി വെർജ്, ലൈഫ്ഹാക്കർ, വെബ്‌എംഡി എന്നിവയും അതിലേറെയും!

ഓടാനുള്ള ധ്യാനം!

വ്യക്തിഗത പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, ഓട്ടവും മധ്യസ്ഥതയും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതായി ഇപ്പോൾ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഓട്ടം മാനസികാരോഗ്യം, ആത്മവിശ്വാസം, ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം, ജീവിത നിലവാരം എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. ധ്യാനം, അതിന്റെ ഭാഗമായി, സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും സഹിഷ്ണുതയും ക്ഷമയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അവബോധം കൊണ്ടുവരാൻ റൺസ്‌പെയ്‌സ് രണ്ട് പരിശീലനങ്ങളും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഓട്ടത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ചലനവുമായി മാനസികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുമായി (അയ്യോ സെറോടോണിൻ!) ഓട്ടത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ (ഏയ് എൻഡോർഫിൻസ്!) സംയോജിപ്പിച്ച് തൽക്ഷണ സ്ട്രെസ് റിലീഫ് നേടൂ. ഉയർന്ന വേദന സഹിഷ്ണുത, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം, മൊത്തത്തിൽ സന്തോഷകരമായ ഓട്ടം എന്നിവയാണ് മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ.

≈ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ ≈
പ്രചോദിപ്പിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ഓഡിയോ ഗൈഡുകൾക്കൊപ്പം പിന്തുടരുക! നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തവും ശ്രദ്ധയും നന്ദിയും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടും!

റൺ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇൻ-സിങ്ക് ചെയ്യുന്നതിനായി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ട, യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടില്ല.

≈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
കൃത്യമായ ജിപിഎസ് ട്രാക്കിംഗ് നിങ്ങളുടെ റൺ റൂട്ടും അതുപോലെ തന്നെ ദൂരവും കലോറിയും പോലുള്ള പ്രധാന വിശദാംശങ്ങളും കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ലോഗിൻ ചെയ്യുക! എന്താണ് അളക്കുന്നത്, അത് പൂർത്തിയാക്കും!

≈ മൈൻഡ്ഫുൾ റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ≈
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ C25K പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത 5K റേസിനായി പരിശീലിക്കുക! അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ പരിശീലകർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകൂ! നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കും! ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ പരിശീലന പരിപാടികൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ധ്യാനവുമായി ഞങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചു!

≈ റിവാർഡുകൾ ≈
പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ ആശംസകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക. ആ വിജയങ്ങളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും അടുക്കുക!

≈ സെൻ അൺലിമിറ്റഡ് പാസ് ≈
◉ മികച്ച DJ-കളിൽ നിന്ന് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത അവാർഡ് നേടിയ സംഗീതം!
◉ പ്രചോദനം 35% വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
◉ എല്ലാ സെൻ ലാബ്സ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആപ്പുകളിലുടനീളം എല്ലാ പ്രോ ഫീച്ചറുകളിലേക്കും ബോണസ് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്സസ്

ചോദ്യങ്ങൾ/അഭിപ്രായങ്ങൾ? ദയവായി [email protected] എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ www.zenlabsfitness.com എന്നതിൽ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കുക.

≈ ബന്ധിപ്പിക്കുക ≈
Facebook: @C25Kfree
ട്വിറ്റർ: @C25Kfree
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം: @officialc25k
ഹാഷ്‌ടാഗ്: #C25K

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും:

നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോകാം. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിച്ച ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിന്റെ ബാക്കി ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും.

സ്വകാര്യതാ നയവും ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

നിയമപരമായ നിരാകരണം

ഈ ആപ്പും അതിലൂടെയോ Zen Labs LLC നൽകുന്ന വിവരങ്ങളോ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

C25K® സെൻ ലാബ്സ് LLC-യുടെ ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത വ്യാപാരമുദ്രയാണ്