Waking Up: Meditation & Wisdom

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സിനുള്ള ഒരു ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന സമീപനം—അടിസ്ഥാന വിശ്രമ രീതികളേക്കാൾ കൂടുതലറിയുക

NYT വയർകട്ടർ 2025-ൽ തിരഞ്ഞെടുത്തതായി അംഗീകരിച്ചു

ആപ്പ് സ്റ്റോറിൽ "ആപ്പ് ഓഫ് ദി ഡേ"-നായി 2026-ൽ തിരഞ്ഞെടുത്തതായി ഫീച്ചർ ചെയ്‌തു

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഉണരുക എന്നത് ജീവിതം മാറ്റുന്നതിനെ വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉറക്കം, കൂടുതൽ വ്യക്തത, അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനം എന്നിവ വേണമെങ്കിൽ, ഉണരുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ വഴികാട്ടി.

സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ

"ഉണരുക എന്നത് എന്റെ ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ള ധ്യാന പരിശീലനത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. കുടുംബവും ജീവനക്കാരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്." —ആൻഡ്രൂ ഹുബർമാൻ, ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റ്

"ഉണരുക എന്നത് എന്റെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്. സാന്നിധ്യം, സമാധാനം, ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹമാണിത്." —റിച്ച് റോൾ, അത്‌ലറ്റ് & എഴുത്തുകാരൻ

"ധ്യാനത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പാണ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം!" —സൂസൻ കെയ്ൻ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന എഴുത്തുകാരൻ

എന്താണ് ഉള്ളിൽ

ആമുഖ കോഴ്‌സ് — തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ധ്യാനികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പരിവർത്തനാത്മകമായ 28 ദിവസത്തെ പരിപാടി
ദൈനംദിന ധ്യാനങ്ങൾ — സാം ഹാരിസുമായി പതിവായി ഗൈഡഡ് സെഷനുകൾ
ദൈനംദിന ഉദ്ധരണികൾ — ഓരോ ദിവസവും ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ഒരു തീപ്പൊരി
ദൈനംദിന ജ്ഞാനം — കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്ന ഹ്രസ്വ പാഠങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഹ്രസ്വമായ പ്രതിഫലനങ്ങൾ
നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉറക്കം — സംഭാഷണങ്ങളും ധ്യാനങ്ങളും
ധ്യാന ടൈമർ — നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെഷനുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
ധ്യാനങ്ങൾ, സിദ്ധാന്ത സെഷനുകൾ, ജീവിത കോഴ്‌സുകൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ, ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു വലിയ ലൈബ്രറി
ധ്യാനം, തത്ത്വചിന്ത, സൈക്കഡെലിക്‌സ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ചർച്ച ചെയ്യാൻ അംഗങ്ങളുമായി കമ്മ്യൂണിറ്റി ബന്ധപ്പെടുക

ഉണരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു

പരമ്പരാഗത ധ്യാന ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഉണരുന്നത് സിദ്ധാന്തവുമായി പരിശീലനത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു—അതിനാൽ നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ധ്യാനം, ശാസ്ത്രം, കാലാതീതമായ ജ്ഞാനം എന്നിവ ഒരിടത്ത്.

വിഷയങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും

ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി ധ്യാന പാരമ്പര്യങ്ങളെ ആധുനിക ശാസ്ത്രവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, പരിശീലനത്തിനും മനസ്സിലാക്കലിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് (വിപാസന), സ്നേഹ-ദയ, ശരീര സ്കാനുകൾ, യോഗ നിദ്ര, സോഗ്ചെൻ, സെൻ, അദ്വൈത വേദാന്തം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ദ്വന്ദ്വമല്ലാത്ത അവബോധ പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിഷയങ്ങൾ ന്യൂറോസയൻസ്, മനഃശാസ്ത്രം, സ്റ്റോയിസിസം, ധാർമ്മികത, സൈക്കഡെലിക്സ്, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, സന്തോഷം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഉള്ളടക്കം & അധ്യാപകർ

ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റും ബെസ്റ്റ് സെല്ലിംഗ് എഴുത്തുകാരനുമായ സാം ഹാരിസ് സൃഷ്ടിച്ച വേക്കിംഗ് അപ്പിൽ ധ്യാനം, തത്ത്വചിന്ത, മനഃശാസ്ത്രം എന്നിവയിലെ പ്രമുഖ ശബ്ദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രാക്ടീസ്—വിപാസ്സന, സെൻ, സോഗ്‌ചെൻ, അദ്വൈത വേദാന്തം (ജോസഫ് ഗോൾഡ്‌സ്റ്റൈൻ, ഡയാന വിൻസ്റ്റൺ, അദ്യശാന്തി, ഹെൻറി ഷുക്ക്മാൻ, റിച്ചാർഡ് ലാങ്)
സിദ്ധാന്തം—ബോധം, ധാർമ്മികത, ക്ഷേമം എന്നിവയുടെ തത്ത്വചിന്തയും ശാസ്ത്രവും (അലൻ വാട്ട്സ്, ഷാർലറ്റ് ജോക്കോ ബെക്ക്, ജോവാൻ ടോളിഫ്‌സൺ, ജെയിംസ് ലോ, ഡഗ്ലസ് ഹാർഡിംഗ്)
ജീവിതം—ബന്ധങ്ങളിലെ ശ്രദ്ധ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, സ്റ്റോയിസിസം, മറ്റു പലതും (ഡേവിഡ് വൈറ്റ്, ഒലിവർ ബർക്ക്മാൻ, മാത്യു വാക്കർ, അമാൻഡ നോക്സ്, ഡൊണാൾഡ് റോബർട്ട്‌സൺ, ബോബ് വാൾഡിംഗർ)
സംഭാഷണങ്ങൾ—സാം ഹാരിസ്, യുവാൽ നോഹ ഹരാരി, മൈക്കൽ പോളൻ, മോർഗൻ ഹൗസൽ, റോളണ്ട് ഗ്രിഫിത്ത്‌സ്, കാൽ ന്യൂപോർട്ട്, ഷിൻസെൻ യംഗ് എന്നിവരുമായി
ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ—സാം ഹാരിസ്, ജോസഫ് ഗോൾഡ്‌സ്റ്റൈൻ, അദ്യശാന്തി, ഹെൻറി ഷുക്ക്മാൻ, ജാക്ക് കോൺഫീൽഡ്, ലോച്ച് കെല്ലി എന്നിവരുമായി

കൂടാതെ നിരവധി വിഷയങ്ങളും അധ്യാപകരും.

സാം ഹാരിസ് സൃഷ്ടിച്ചത്

ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റും ബെസ്റ്റ് സെല്ലിംഗ് എഴുത്തുകാരനുമായ സാം ഹാരിസ് 30 വർഷം മുമ്പ് ധ്യാനം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ തനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ച ഒരു ഉറവിടമായി വേക്കിംഗ് അപ്പ് നിർമ്മിച്ചു. ഓരോ പ്രാക്ടീസും, കോഴ്‌സും, അധ്യാപകനും ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള ശക്തിക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു.

താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ആർക്കും സൗജന്യം

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം പണമായിരിക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ സ്കോളർഷിപ്പ് പ്രോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ, [email protected] എന്ന വിലാസത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുക.

നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ പുതുക്കും. Apple അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മാനേജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ Apple അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും.

നിബന്ധനകൾ: https://wakingup.com/terms-of-service/

സ്വകാര്യത: https://wakingup.com/privacy-policy/

സംതൃപ്തി ഗ്യാരണ്ടി: പൂർണ്ണ റീഫണ്ടിനായി [email protected] ന് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക.