TimeTune - Schedule Planner

TimeTune бол хуваарь төлөвлөгч болон цаг хаах апп юм. Үүнийг ашиглан өдрөө төлөвлөх, дадал зуршил гаргах, хөтөлбөрөө цэгцлээрэй.

Давтагдах үйл явдлууд, загварууд болон захиалгат сануулга үнэгүй. Ихэнх хүмүүс TimeTune-г ямар ч төлбөр төлөхгүйгээр ашигладаг.

👍 МЭРГЭЖИЛТНҮҮДИЙН САНАЛ БОЛГОЖ БАЙНА

“ADHD хэрхэн хийх вэ” номын Жессика МакКейб TimeTune-г бат бөх дадал зуршил бий болгож, өдөрт тань бүтэц нэмэх хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл гэж зөвлөж байна.

😀 ЯАГААД TIMETUNE-Г АШИГЛАХ ВЭ?

Таны цаг хугацаа өнгөрөхөд зарим хүмүүс яагаад нэг өдөрт олон зүйлийг хийж чаддагийг та мэдэх үү?

Хариулт нь тэд цагийн хуваарилалтыг маш бүтэцтэй болгодог. Тэд хөтөлбөрөө цэгцлэхэд төлөвлөгч ашигладаг бөгөөд цаг хугацааны менежментийн хүчтэй зуршилтай байдаг. Энэ нь тэдэнд өдрийг барьж, даалгавраа гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

TimeTune Хуваарь төлөвлөгчтэй бол та мөн адил хийж чадна.

👩‍🔧 ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ?

TimeTune нь таны хуваарийг гаргахын тулд цагийн блокуудыг ашигладаг. Өдөртөө цагийн блок нэмэх эсвэл өглөөний дэглэм эсвэл цагийн хуваарь гэх мэт хүссэн үедээ дахин ашиглах боломжтой загваруудыг бүтээгээрэй.

Загварууд нь танд хуваарь, дэг журам, цагийн хуваарь эсвэл ажлын ээлжийг шууд төлөвлөх боломжийг олгодог. Төлөвлөгөөгөө төлөвлөх нь одоо хурдан бөгөөд хялбар болсон.

TimeTune Хуваарь Төлөвлөгч нь цаг хугацаа хаашаа явж байгааг харахын тулд статистик мэдээллийг харуулдаг. Цаг хугацаагаа зөв бүтэцжүүлсэн эсэх, хэрхэн сайжруулах боломжтойг харахын тулд тэдгээрийг шалгана уу.

Та блокууддаа өөрчлөн сануулга нэмж болно, ингэснээр та юу ч мартахгүй: өөрчлөн чичиргээ, өөрчлөн дуу чимээ, дуу хоолой гэх мэт сануулга (ADHD-тэй бол хамгийн тохиромжтой).

TimeTune Хуваарь Төлөвлөгч ашиглан та хэрэгтэй үедээ энгийн эсвэл төвөгтэй цагийн менежментийн системийг бий болгож чадна. Энэхүү өдөр тутмын төлөвлөгч нь танд даалгавраа эцэст нь дуусгаж, цаг хэмнэх боломжийг олгоно.

🤓 ЯАГААД ҮЙЛЧИЛДЭГ ВЭ?

Цаг хаах нь таны өдрийг тодорхой даалгавруудын хувьд жижиг цагийн хэсгүүдэд хуваадаг хуваарийн арга юм. Та статистик нэмэхэд өдрөө оновчтой болгох төгс цагийн менежментийн системийг олж авдаг.

Бүтэцлэгдсэн өдөр нь анхаарал төвлөрөл, урам зоригийг нэмэгдүүлдэг. Өдөр тутмын төлөвлөгч дээр цагийг хаах нь танд тулгарч буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, сатаарахаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

“Deep Work” номын зохиолч Кал Ньюпортын хэлснээр:

“Цагийг хаах нь асар их бүтээмжийг бий болгодог. 40 цагийн цагийг хаасан ажлын долоо хоног нь бүтэцгүй 60+ цагийн ажлын долоо хоногтой ижил хэмжээний бүтээмжийг бий болгодог”

Бенжамин Франклин, Билл Гейтс болон бусад олон өндөр амжилт гаргасан хүмүүс энэхүү төлөвлөлтийн аргыг баримталж, өдөр тутмын төлөвлөгчийг ашиглан хөтөлбөрөө бүтэцтэй байдлаар зохион байгуулсан нь гайхах зүйл биш юм.

Мөн ADHD-тэй хүмүүсийн хувьд цагийг хаах нь хөтөлбөрөө шийдвэрлэх, түгшүүрээс зайлсхийх чухал арга байж болно. Хэрэв та ADHD-тэй бол TimeTune Schedule Planner нь ажил бүр дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөр тутмын хэв маягаа сайжруулж, цаг хугацаа хаашаа явж байгааг харах боломжийг олгодог.

🤔 TIMETUNE-ээр би юу хийж чадах вэ?

TimeTune Хуваарь Төлөвлөгч ашиглан та дараах зүйлсийг хийж чадна:

★ Анхаарал төвлөрөл болон бүтээмжээ нэмэгдүүлэх
★ Цагийн менежментийн ур чадвараа сайжруулах
★ Өдөр тутмын ажлаа төлөвлөх
★ Хэв маяг, цагийн хуваарь, ажлын ээлжийг тохируулах
★ Бүтэцлэгдсэн хөтөлбөртэй байх
★ Үүнийг өдөр тутмын болон хэвшмэл төлөвлөгч болгон ашиглах
★ Бусад хуанлигаас ердийн ажлуудыг хасах
★ Цагаа шинжилж, цагийн алдагдлыг илрүүлэх
★ Өөрчлөн сануулагч нэмэх (ADHD-д тохиромжтой)
★ Өөртөө цаг гаргах
★ Ажил/амьдралын тэнцвэрийг сайжруулж амьдралаа зохион байгуулах
★ Сэтгэл түгших, ядаргаанаас зайлсхийх
★ Өдрийн турш бүх зүйлийг хийх
★ Хэрэв та ADHD-тэй бол ажлаа цагт нь хийх

🙋 ХЭНД ЗОРИУЛСАН БЭ?

Хэрэв та цагаараа илүү ихийг хийхийг хүсвэл TimeTune Хуваарь Төлөвлөгч танд зориулагдсан болно.

ADHD-тэй хэрэглэгчид TimeTune нь тэдний хуваарьт маш их тусалдаг бөгөөд аппликейшнийг өдөр тутмын төлөвлөгч болгон ашиглах боломжтой гэж бидэнд хэлдэг. Хэрэв танд ADHD байгаа бол TimeTune-г туршаад үзээд юу гэж бодож байгаагаа бидэнд мэдэгдээрэй.

Маш их баярлалаа! 🥰