StepMade: Walk & Lose Weight

दररोज थोडे थोडे चालून वजन कमी करा.

स्टेपमेड तुमच्या वजन कमी करण्याच्या ध्येयाला एका वैयक्तिक चालण्याच्या योजनेत रूपांतरित करते, ज्यात मार्गदर्शित चालणे आणि दररोज काय करायचे हे सांगणारा एक प्रशिक्षक असतो.

जिम नाही, धावणे नाही, आहाराचे नियम नाहीत.

तुमची वजन कमी करण्याची चालण्याची योजना

- तुम्ही आज किती चालता यावर आधारित ८, १० किंवा १२ आठवड्यांची वैयक्तिक योजना

- दररोजच्या पावलांचे ध्येय जे प्रत्येक आठवड्यात तुमच्यासोबत वाढते, जेणेकरून प्रत्येक दिवस आवाक्यात राहील

तुमची योजना संपल्यावर तुमचे वजन कुठे असू शकते याचा अंदाज
- वजन तपासणी आणि एक वेट ट्रॅकर जो तुमच्या ध्येयाकडे तुमचा कल दाखवतो

मार्गदर्शित चालणे
- तुमच्या दिवसानुसार नियोजित, आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा चालणे
- सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत तुम्हाला मार्गदर्शन करणारा एक वॉक टायमर

- सुरुवातीला सोप्या गतीने, आणि एकदा तुम्ही अधिक तंदुरुस्त झाल्यावर वेगाने चालणे

स्टेप काउंटर, पेडोमीटर आणि कॅलरीज
- तुमची पावले, अंतर आणि जळलेल्या कॅलरीज, दररोज
- चालण्यामुळे खर्च होणाऱ्या कॅलरीज तुमच्या इच्छित वजनाकडे कशा जमा होतात ते पहा
- अतिरिक्त काहीही घालण्याची गरज नाही: स्टेपमेड हेल्थ कनेक्टवरून तुमची पावले, चालणे आणि वजन वाचते

तुमचा दैनंदिन प्रशिक्षक
- योग्य क्षणी आठवण करून देणे, आणि मागे पडल्यास एक सूचना
- एखादे चालणे चुकल्यास तुमचा प्रशिक्षक तुम्हाला पुन्हा आठवण करून देईल पुढील वेळ शोधते. अपराधीपणाची भावना नाही, उपदेश नाही.

तुमची प्रगती पहा
- तुमच्या पावलांची आणि चालण्याची दिवस, आठवडा, महिना आणि वर्षानुसार माहिती
- तुमच्या सर्वोत्तम दिवसापासून ते लक्ष्यावर पूर्ण केलेल्या पहिल्या आठवड्यापर्यंतचे विक्रम आणि प्रथम क्रमांक
- लगेच सुरू करा, खात्याची आवश्यकता नाही

वापराच्या अटी: https://stepmade.app/en/terms
गोपनीयता धोरण: https://stepmade.app/en/privacy

स्टेपमेड हे रोजच्या चालण्यासाठी एक प्रशिक्षक आहे, वैद्यकीय सेवा नाही. जर तुम्हाला आरोग्याची समस्या असेल, तर सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.