Binaural Beats: Sleep Sounds

झोप, फोकस आणि शांततेसाठी binaural beats आणि brain waves, सोबत isochronic tones, ambient sounds, Solfeggio frequencies आणि गाइडेड ब्रीदिंग. 5,00,000 हून अधिक डाउनलोड आणि 4.6 स्टारवर 14,000+ रिव्ह्यू.

हे काय आहे
झोप, फोकस आणि अधिक शांत डोक्यासाठी संपूर्ण साउंड लायब्ररी, स्वतःची बनवण्याच्या स्वातंत्र्यासह. 100 हून अधिक तयार बायनॉरल बीट्स, rain sounds पासून brown noise पर्यंत डझनभर अ‍ॅम्बियंट साउंड, गाइडेड ब्रीदिंग आणि सोल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सीचा सेट. काही साउंडखाली एक बीट ठेवा, प्रत्येक स्वतःच्या व्हॉल्यूमवर, खोलीतला आवाज तुम्हाला हवा तसा होईपर्यंत, मग स्वतःचा मिक्स म्हणून सेव्ह करा. बॅकग्राउंड आणि ऑफलाइन चालते, त्यामुळे खऱ्या रात्रीत आणि खऱ्या डेस्कवर बसते. प्ले बटण शोधायची गरज नाही. साउंडवर टॅप करा आणि सुरू.

बायनॉरल बीट्स खरंच काय आहेत
फक्त दोन किंचित वेगळे टोन, प्रत्येक कानात एक, आणि मेंदू तिसरी बीट ऐकतो, दोघांमधला फरक. तो फरक स्थिर ठेवा आणि तुमच्या ब्रेनवेव्हचा त्यावर स्थिरावण्याकडे कल असतो. गोंगाटाच्या खोलीत एक स्थिर आवाज अचानक येणारे आवाज उठून दिसू देत नाही. व्यस्त मनाला अनुसरायला एक सम गोष्ट देऊन, एक स्थिर स्पंदन डोक्यातही तेच करू शकते. प्रत्येक कानाला वेगळा टोन ऐकावा लागतो म्हणून बायनॉरल बीट्ससाठी हेडफोन लागतात. याहून अधिक आम्ही काहीही दावा करत नाही.

झोप, फोकस आणि मेडिटेशनसाठी
शांत खोली क्वचितच शांत असते. दार, जाणारी गाडी, कॉरिडॉरच्या टोकाचा आवाज, शांततेत प्रत्येक मोठा वाटतो. जो अडथळा तुम्हाला उठवतो, तोच फोकस तोडतो आणि मेडिटेशनमधून बाहेर खेचतो. खाली एक स्थिर आवाज पसरवा आणि त्या कडा नाहीशा होतात. झोपेसाठी डेल्टा किंवा थीटा ब्रेनवेव्ह बीट निवडा, brown noise किंवा पाऊस जोडा आणि फेड-आउट टायमर लावा, म्हणजे तुम्हाला झोप लागताना आवाजही हळूहळू विरून जाईल. फोकस किंवा मेडिटेशनसाठी तो स्थिर थर हवा तितका ठेवा. हेडफोन नाहीत? कोणत्याही स्पीकरवर अ‍ॅम्बियंट साउंड किंवा आयसोक्रॉनिक ट्रॅक लावा.

हेडफोन नाहीत? Isochronic tones वापरा
बायनॉरल बीट्सना दोन कान लागतात. आयसोक्रॉनिक टोनना नाही. ते एक टोन ऑन-ऑफ करून स्पंदित होतात, म्हणून कोणत्याही स्पीकरवर चालतात.

साउंड लायब्ररी आणि तुमची स्वतःची निर्मिती
100 हून अधिक तयार बायनॉरल बीट्स, सोबत डझनभर अ‍ॅम्बियंट आणि nature sounds: पाऊस, समुद्र, आग, मेघगर्जना, वारा, आणि brown noise, pink noise आणि white noise. यातला कोणताही बीटखाली, किंवा तुमच्या मेडिटेशन किंवा ब्रीदिंग सरावाखाली ठेवा. तुम्ही अमर्याद कस्टम ब्रेनवेव्ह बीट्सही बनवू शकता, मिक्समध्ये रचू शकता आणि स्वतःच्या ब्रेनवेव्ह प्लेलिस्टमध्ये गुंफू शकता, जसे रात्री 20 मिनिटे थीटा मग 40 मिनिटे डेल्टा.

Solfeggio frequencies
पूर्ण सेट इथे आहे: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 आणि 963 Hz. एकटे लावा किंवा बायनॉरल बीटखाली.

गाइडेड ब्रीदिंग
Box breathing, 4-7-8 आणि आणखी बरेच पर्याय. फोकस सेशनच्या आधी किंवा झोपेच्या आधी रिलॅक्सेशनसाठी काही राउंड अनेकदा मदत करतात.

बॅकग्राउंड आणि ऑफलाइन
स्क्रीन बंद, दुसऱ्या अ‍ॅपमध्ये, ऑफलाइन, ऐकत राहा. मीडिया नोटिफिकेशनमधून सगळे नियंत्रित करा: प्ले, पॉज, किंवा बंद करण्यासाठी स्वाइप.

तुम्हाला काय मिळते
- 100 हून अधिक तयार बायनॉरल बीट्स, सर्व ब्रेनवेव्ह बँडमध्ये (डेल्टा, थीटा, अल्फा, बीटा, गॅमा)
- हेडफोनशिवाय चालणारे isochronic tones
- Brown noise, pink noise आणि white noise सह डझनभर अ‍ॅम्बियंट आणि nature sounds
- सोल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सीचा पूर्ण सेट
- गाइडेड ब्रीदिंग: box breathing आणि 4-7-8
- अमर्याद कस्टम बीट्स, मिक्स आणि सेशन
- हलक्या फेड-आउटसह sleep timer
- बॅकग्राउंड प्लेबॅक आणि मीडिया नोटिफिकेशन कंट्रोल
- ऑफलाइन चालते

कसे वापरावे
बायनॉरल बीट्ससाठी हेडफोन लावा आणि कमी ते मध्यम व्हॉल्यूमवर 20 ते 60 मिनिटे ऐका; जास्त मोठा आवाज जास्त चांगला नाही. बाकी सगळ्यासाठी हेडफोन ऐच्छिक.

हे काय आहे याबद्दल एक टीप
हे अ‍ॅप ऑडिओ-आधारित ब्रेनवेव्ह एन्ट्रेनमेंटद्वारे रिलॅक्सेशन, फोकस आणि झोपेला साथ देते. हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि कोणत्याही आजाराचे निदान, उपचार, बरे करणे किंवा प्रतिबंध यासाठी नाही. झोप, चिंता किंवा मूडची गंभीर लक्षणे असतील तर पात्र आरोग्य व्यावसायिकाशी बोला.