Six Pack in 30 Days - Abs Pro

अन्ततः अर्थपूर्ण बनाउने ABS कसरतहरू

Abs Pro स्पष्ट, सरल र प्रभावकारी कोर प्रशिक्षणको लागि निर्मित एक केन्द्रित abs कसरत एप हो।

यदि तपाईं बलियो abs, देखिने छ प्याक, वा दैनिक जीवनको लागि केवल एक ठोस मध्य भाग चाहनुहुन्छ भने, Abs Pro ले तपाईंलाई निर्देशित abs कसरत दिन्छ जुन तपाईंले पालना गर्न सक्नुहुन्छ र वास्तवमा समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं यसलाई पूर्ण सिक्सप्याक परियोजनाको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंको साप्ताहिक दिनचर्यामा स्मार्ट कोर सत्रहरू थप्न सक्नुहुन्छ।

h2>३० दिन AB चुनौती
Abs Pro मा मुख्य योजना एक संरचित abs ३० दिन AB चुनौती हो। प्रत्येक दिनले छोटो, लक्षित abs कसरत ल्याउँछ जुन तपाईंको तालिकामा मिल्छ र अन्तिममा निर्माण गर्दछ।
तपाईं आफ्नो गतिमा सार्न सक्नुहुन्छ, तपाईंलाई आवश्यक पर्दा दिनहरू दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ, र अझै पनि पूरा ३० दिनमा प्रगतिको स्पष्ट भावना महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

परिणामस्वरूप ३० दिनको एब्स यात्राले तपाईंलाई केही अनियमित सत्रहरू पछि छोड्नुको सट्टा निरन्तर रहन मद्दत गर्छ।

तपाईंको दिनलाई उपयुक्त हुने कसरतहरू

छिटो ५-१० मिनेटको एब्स कसरतहरू वा जब तपाईंसँग कडा परिश्रम गर्ने समय हुन्छ तब लामो, बढी तीव्र सत्रहरू बीच छनौट गर्नुहोस्।
तपाईंले सुरु गर्नु अघि कसरत कति समय लाग्छ भन्ने कुरा तपाईंलाई सधैं थाहा हुन्छ, त्यसैले घरमा वा जिममा तपाईंको दिनचर्यामा कोर प्रशिक्षण थप्न सजिलो छ।
बिहान, खाजाको विश्रामको समयमा, वा काम पछि पहिलो कुरा तालिम दिनुहोस्; एपले तपाईंको एब्स कसरतलाई सरल र केन्द्रित राख्छ।

हरेक फिटनेस स्तरको लागि

चाहे तपाईं भर्खरै एब्स कसरत दिनचर्याहरूसँग सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै नियमित रूपमा तालिम दिँदै हुनुहुन्छ, एब्स प्रो अनुकूलन गर्दछ।
सुरुवाती, मध्यवर्ती र उन्नत विकल्पहरूले स्वस्थ, दीर्घकालीन कोर प्रशिक्षण लाई समर्थन गर्न उपलब्ध वार्मअप र कूलडाउनहरूको साथ प्रशिक्षणलाई चुनौतीपूर्ण तर यथार्थपरक राख्छन्।
सुरु गर्नको लागि तपाईंलाई फिटनेसमा पृष्ठभूमिको आवश्यकता पर्दैन, र तपाईंको एब्स कडा परिश्रम गरिरहेको महसुस गर्न तपाईंलाई भारी उपकरणको आवश्यकता पर्दैन।

हरेक कोणबाट कोर प्रशिक्षण

एब्स प्रोमा अभ्यासहरूले पूर्ण कोर प्रशिक्षण को लागि माथिल्लो एब्स, तल्लो एब्स, साइड र ओब्लिक मांसपेशीहरूलाई लक्षित गर्दछ।
तपाईंले प्लाङ्क्स, क्रन्च र सिट अप जस्ता क्लासिक चालहरू देख्नुहुनेछ, साथै प्रत्येक एब्स कसरत लाई ताजा र प्रभावकारी राख्ने रचनात्मक एब्डोमिनल शैली अभ्यासहरू देख्नुहुनेछ।
समय बित्दै जाँदा, यो विविधताले तपाईंलाई बलियो, थप परिभाषित छ प्याक, ६-प्याक लुक र कडा, स्थिर कोर, थकित हिप फ्लेक्सरहरू मात्र होइन तर्फ बढ्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको पेट, कम्मर र गहिरो कोर मांसपेशीहरू सबैले सँगै काम गर्न सिक्छन् ताकि तपाईं दैनिक आन्दोलनमा ठोस महसुस गर्नुहुन्छ, केवल जिम सत्रको समयमा मात्र होइन।

चुनौती र प्रगति

आफ्नो सीमा परीक्षण गर्न र ऐनामा मात्र होइन, संख्यामा परिवर्तन हेर्नको लागि निर्मित सिट अप चुनौती र प्लाङ्क चुनौती प्रयोग गर्नुहोस्।
Abs Pro ले तपाईंको चुनौती परिणामहरू ट्र्याक गर्दछ ताकि तपाईं आफ्नो समय र पुनरावृत्तिमा सुधार भएको हेर्न सक्नुहुन्छ र प्रत्येक नयाँ abs कसरत ब्लक मार्फत प्रेरित रहन सक्नुहुन्छ।
तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाईंको प्लाङ्क समय कहिले सुधार हुन्छ, तपाईंको सिट अप गणना कहिले बढ्छ, र तपाईंको सिक्सप्याक काम वास्तविक प्रदर्शनमा कहिले फलदायी हुन्छ।

घरमा वा जिममा

सबै सत्रहरू घरमै शरीरको तौल मात्र प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ, वा तपाईंको अवस्थित जिम सत्रहरूमा थप्न सकिन्छ।
तपाईं कोर प्रशिक्षण र तपाईंको सिक्सप्याक लक्ष्यमा स्पष्ट ध्यान केन्द्रित गर्दै Abs Pro लाई दौड, शक्ति प्रशिक्षण वा अन्य फिटनेस एपहरूसँग संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं प्रायः यात्रा गर्नुहुन्छ भने, साधारण बडीवेट ढाँचाले तपाईंलाई होटलको कोठा, बैठक कोठा वा सानो घरको ठाउँमा आफ्नो एब्स कसरतलाई निरन्तर राख्न दिन्छ।

सरल र प्रेरणादायी

Abs Pro सफा र प्रयोग गर्न सजिलो छ: एप खोल्नुहोस्, छ प्याक केन्द्रित योजना वा द्रुत abs कसरत छनौट गर्नुहोस्, सुरु थिच्नुहोस् र साथमा पछ्याउनुहोस्।
लेआउट प्रयासको समयमा स्पष्ट र पढ्न सकिने गरी बनाइएको छ, त्यसैले तपाईंलाई सधैं अर्को चाल र तपाईंको सेटमा बाँकी रहेको समय थाहा हुन्छ।
यदि तपाईं बलियो abs, राम्रो मुद्रा र स्थिर कोर तर्फ यथार्थपरक मार्ग चाहनुहुन्छ भने, यो एपले तपाईंलाई साना दैनिक सत्रहरूलाई वास्तविक परिणामहरूमा परिणत गर्न मद्दत गर्दछ।