StepMade: Walk & Lose Weight

एक दिनमा एक पटक हिँडेर तौल घटाउनुहोस्।
स्टेपमेडले तपाईंको तौल घटाउने लक्ष्यलाई व्यक्तिगत हिड्ने योजनामा ​​परिणत गर्छ, निर्देशित हिड्ने र तपाईंलाई हरेक दिन के गर्ने भनेर बताउने प्रशिक्षकको साथ।

जिम छैन, दौड छैन, आहार नियम छैन।

तपाईंको तौल घटाउने हिड्ने योजना
- ८, १० वा १२ हप्ताको व्यक्तिगत योजना, तपाईं आज कति हिड्नुहुन्छ भन्ने कुराको वरिपरि निर्मित
- दैनिक पाइला लक्ष्य जुन तपाईंसँगै हरेक हप्ता बढ्छ, त्यसैले प्रत्येक दिन सम्भव रहन्छ
- तपाईंको योजना समाप्त हुँदा तपाईंको तौल कहाँ हुन सक्छ भन्ने पूर्वावलोकन
- तौल-इन र तौल ट्र्याकर जसले तपाईंको लक्ष्यतर्फको प्रवृत्ति देखाउँछ

निर्देशित पैदल यात्रा
- हप्तामा दुई वा तीन पैदल यात्रा, तपाईंको दिन वरिपरि योजना गरिएको
- सुरुदेखि अन्त्यसम्म तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्ने पैदल यात्रा टाइमर
- पहिले सजिलो गति, त्यसपछि तपाईं फिट भएपछि तेज फट्छ

चरण काउन्टर, पेडोमिटर र क्यालोरीहरू
- तपाईंको पाइला, दूरी र क्यालोरीहरू, हरेक दिन जलाइएको
- तपाईंले घटाउन चाहनुभएको तौलमा हिड्दा क्यालोरीहरू थपिएको हेर्नुहोस्
- लगाउनको लागि अतिरिक्त केहि छैन: स्टेपमेडले हेल्थ कनेक्टबाट तपाईंको पाइला, पैदल यात्रा र तौल पढ्छ

तपाईंको दैनिक प्रशिक्षक
- सही समयमा रिमाइन्डरहरू, र तपाईं पछाडि पर्दा एक धक्का
- पैदल यात्रा छुट्यो र तपाईंको प्रशिक्षकले अर्को स्लट फेला पार्छ। कुनै दोष छैन, कुनै व्याख्यान छैन।

आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्
- तपाईंको पाइला र हिँडाइको दिन, हप्ता, महिना र वर्ष दृश्यहरू
- रेकर्डहरू र पहिलो, तपाईंको उत्कृष्ट दिनदेखि लक्ष्यमा तपाईंको पहिलो पूर्ण हप्तासम्म
- तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्, कुनै खाता आवश्यक छैन

प्रयोगका सर्तहरू: https://stepmade.app/en/terms
गोपनीयता नीति: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade दैनिक हिँडाइको लागि एक प्रशिक्षक हो, चिकित्सा सेवा होइन। यदि तपाईंलाई स्वास्थ्य समस्या छ भने, सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।