StepMade: Walk & Lose Weight
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
100+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
දිනකට ඇවිදීමෙන් බර අඩු කර ගන්න.
StepMade ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය පුද්ගලික ඇවිදීමේ සැලැස්මක් බවට පත් කරයි, මඟ පෙන්වන ඇවිදීම් සහ සෑම දිනකම කළ යුතු දේ ඔබට පවසන පුහුණුකරුවෙකු සමඟ.
ජිම් නැත, දිවීම නැත, ආහාර නීති නැත.
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඇවිදීමේ සැලැස්ම
- සති 8, 10 හෝ 12 ක පුද්ගලික සැලැස්මක්, ඔබ අද ඇවිදින ප්‍රමාණය වටා ගොඩනගා ඇත
- සෑම සතියකම ඔබ සමඟ වර්ධනය වන දෛනික පියවර ඉලක්කයක්, එබැවින් සෑම දිනකම කළ හැකිව පවතී
- ඔබේ සැලැස්ම අවසන් වන විට ඔබේ බර කොතැනද යන්න පිළිබඳ පෙරදසුනක්
- ඔබේ ඉලක්කය කරා ඔබේ ප්‍රවණතාවය පෙන්වන කිරුම් සහ බර ලුහුබැඳීමක්
මාර්ගෝපදේශක ඇවිදීම්
- සතියකට ඇවිදීම් දෙකක් හෝ තුනක්, ඔබේ දවස පුරා සැලසුම් කර ඇත
- ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔබව මඟ පෙන්වන ඇවිදීමේ ටයිමරයක්
- පළමුව පහසු වේගයක්, පසුව ඔබ යෝග්‍ය වූ පසු වේගවත් පිපිරීම්
පියවර කවුන්ටරය, පෙඩෝමීටරය සහ කැලරි
- ඔබේ පියවර, දුර සහ දහනය වූ කැලරි, සෑම දිනකම
- ඇවිදීමෙන් ලැබෙන කැලරි ඔබට අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය බර දෙසට එකතු වන ආකාරය බලන්න
- ඇඳීමට අමතර කිසිවක් නැත: StepMade Health Connect වෙතින් ඔබේ පියවර, ඇවිදීම් සහ බර කියවයි
ඔබේ දෛනික පුහුණුකරු
- නියම මොහොතේ මතක් කිරීම් සහ ඔබ පසුබට වන විට තල්ලුවක්
- ඇවිදීමක් අතපසු කරන්න, එවිට ඔබේ පුහුණුකරු ඊළඟ ස්ථානය සොයා ගනී. වරදක් නැත, දේශන නැත.
ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න
- ඔබේ පියවර සහ ඇවිදීම් වල දින, සතිය, මාසය සහ වසර බැලීම්
- ඔබේ හොඳම දිනයේ සිට ඉලක්කය කරා ළඟා වූ ඔබේ පළමු සම්පූර්ණ සතිය දක්වා වාර්තා සහ පළමු සටහන්
- වහාම ආරම්භ කරන්න, ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ
භාවිත නියමයන්: https://stepmade.app/en/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://stepmade.app/en/privacy
StepMade යනු වෛද්‍ය සේවාවක් නොව, එදිනෙදා ඇවිදීම සඳහා පුහුණුකරුවෙකි. ඔබට සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
StepMade ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය පුද්ගලික ඇවිදීමේ සැලැස්මක් බවට පත් කරයි, මඟ පෙන්වන ඇවිදීම් සහ සෑම දිනකම කළ යුතු දේ ඔබට පවසන පුහුණුකරුවෙකු සමඟ.
ජිම් නැත, දිවීම නැත, ආහාර නීති නැත.
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඇවිදීමේ සැලැස්ම
- සති 8, 10 හෝ 12 ක පුද්ගලික සැලැස්මක්, ඔබ අද ඇවිදින ප්‍රමාණය වටා ගොඩනගා ඇත
- සෑම සතියකම ඔබ සමඟ වර්ධනය වන දෛනික පියවර ඉලක්කයක්, එබැවින් සෑම දිනකම කළ හැකිව පවතී
- ඔබේ සැලැස්ම අවසන් වන විට ඔබේ බර කොතැනද යන්න පිළිබඳ පෙරදසුනක්
- ඔබේ ඉලක්කය කරා ඔබේ ප්‍රවණතාවය පෙන්වන කිරුම් සහ බර ලුහුබැඳීමක්
මාර්ගෝපදේශක ඇවිදීම්
- සතියකට ඇවිදීම් දෙකක් හෝ තුනක්, ඔබේ දවස පුරා සැලසුම් කර ඇත
- ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔබව මඟ පෙන්වන ඇවිදීමේ ටයිමරයක්
- පළමුව පහසු වේගයක්, පසුව ඔබ යෝග්‍ය වූ පසු වේගවත් පිපිරීම්
පියවර කවුන්ටරය, පෙඩෝමීටරය සහ කැලරි
- ඔබේ පියවර, දුර සහ දහනය වූ කැලරි, සෑම දිනකම
- ඇවිදීමෙන් ලැබෙන කැලරි ඔබට අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය බර දෙසට එකතු වන ආකාරය බලන්න
- ඇඳීමට අමතර කිසිවක් නැත: StepMade Health Connect වෙතින් ඔබේ පියවර, ඇවිදීම් සහ බර කියවයි
ඔබේ දෛනික පුහුණුකරු
- නියම මොහොතේ මතක් කිරීම් සහ ඔබ පසුබට වන විට තල්ලුවක්
- ඇවිදීමක් අතපසු කරන්න, එවිට ඔබේ පුහුණුකරු ඊළඟ ස්ථානය සොයා ගනී. වරදක් නැත, දේශන නැත.
ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න
- ඔබේ පියවර සහ ඇවිදීම් වල දින, සතිය, මාසය සහ වසර බැලීම්
- ඔබේ හොඳම දිනයේ සිට ඉලක්කය කරා ළඟා වූ ඔබේ පළමු සම්පූර්ණ සතිය දක්වා වාර්තා සහ පළමු සටහන්
- වහාම ආරම්භ කරන්න, ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ
භාවිත නියමයන්: https://stepmade.app/en/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://stepmade.app/en/privacy
StepMade යනු වෛද්‍ය සේවාවක් නොව, එදිනෙදා ඇවිදීම සඳහා පුහුණුකරුවෙකි. ඔබට සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
පුද්ගලික සැලැස්මක්, මඟ පෙන්වන ඇවිදීම් සහ දෛනික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඇවිදීමෙන් බර අඩු කර ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Meet StepMade: your personal walking plan to lose weight, with guided walks, a daily coach and a preview of where your weight is headed.
3+ සඳහා අගයා ඇත
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව