FitHack: Home Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
ද100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
FitHack යනු උපකරණ නොමැතිව නිවසේදී පුහුණු වීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සහිත නිවාස ව්‍යායාම යෙදුමකි. කෙටි ඇතුළත් වීමේ ප්‍රවාහයකින් ආරම්භ කරන්න, ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ඉලක්කය තෝරන්න, සහ ඔබේ අවශ්‍යතා වටා ව්‍යායාම සැලැස්මක් ගොඩනගා ගන්න. සෑම වැඩසටහනක්ම පහසු සැසිවල සිට දුෂ්කර ඒවා දක්වා ගමන් කරයි, එවිට ඔබට ඊළඟට කළ යුතු දේ අනුමාන කිරීම වෙනුවට පියවරෙන් පියවර ඉදිරියට යා හැකිය.
සැබෑ පුහුණුව සඳහා ගොඩනගා ඇති වැඩසටහන්
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද බහු-දින නිවාස ව්‍යායාම වැඩසටහන්
- ආරම්භක-හිතකාමී සැසිවල සිට වඩාත් අභියෝගාත්මක ව්‍යායාම දක්වා ප්‍රගතිය
- ඉහළ ශරීරය, අත් සහ කකුල් සඳහා සම්පූර්ණ ශරීර පුහුණුව සහ අවධානය යොමු කළ සැසි සඳහා වැඩසටහන්
- කෙටි ව්‍යායාම පරිපථ වටා ගොඩනගා ඇති කාර්යබහුල දින සඳහා මිනිත්තු 15 ක ව්‍යායාම
සෑම සැසියකම ව්‍යායාම නිරූපණ
සෑම ව්‍යායාමයකම ඔබ පුහුණු කරන අතරතුර නිවැරදි චලනය පෙන්වන කෙටි ලූපින් නිරූපණයක් ඇත. පුනරාවර්තන හෝ ටයිමරය සම්පූර්ණ කරන්න, විවේක කාල පරතරයන් හරහා ගමන් කරන්න, සහ සරල හඬ සහ ශබ්ද විමසීම් සමඟ ඊළඟ ව්‍යායාමයට ඉදිරියට යන්න. නිතිපතා සැසි උණුසුම් කිරීම, ප්‍රධාන ව්‍යායාමය සහ අවසානයේ දිගු කිරීම සමඟ ව්‍යුහගත කර ඇත.
ඔබව නිරීක්ෂණයේ තබා ගන්නා මෙවලම්
- වැඩ, විවේකය සහ විවිධ පුහුණු ආකෘති සඳහා ටයිමර්
- ඊළඟ ව්‍යායාමය, පුනරාවර්තන සහ සංක්‍රාන්ති සඳහා හඬ විමසීම්
- සම්පූර්ණ කරන ලද සැසි ස්වයංක්‍රීයව ලොග් කරන ව්‍යායාම දිනපොත
- යෙදුමේ සෑම චලනයක් සඳහාම නිරූපණයක් සහිත ව්‍යායාම පුස්තකාලය
ශරීර බර අභ්‍යාස සමඟ නිවසේ පුහුණු වන්න
FitHack ශරීර බර සහ ක්‍රියාකාරී විලාසිතාවේ පුහුණුව වටා ගොඩනගා ඇත, එබැවින් ඔබට යන්ත්‍ර හෝ ව්‍යායාම උපකරණ නොමැතිව නිවසේදී ව්‍යායාම කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම, දෛනික යෝග්‍යතාවය, ශක්තිය ගොඩනැගීම සහ වඩා හොඳ අනුකූලතාව සඳහා එය නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
ඔබට පැහැදිලි ප්‍රගතිය, ප්‍රායෝගික විමසීම් සහ ඔබට නැවත පැමිණිය හැකි ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සහිත නිවසේ ව්‍යායාම රහිත උපකරණ විකල්පයක් අවශ්‍ය නම්, FitHack ඔබට නිතිපතා පුහුණු වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට සරල ක්‍රමයක් ලබා දෙයි.
නොමිලේ සහ වාරික ප්‍රවේශය
FitHack නොමිලේ ආරම්භක අන්තර්ගතය ඇතුළත් වන බැවින් ඔබට යෙදුම ගවේෂණය කර වහාම පුහුණුව ආරම්භ කළ හැකිය. සමහර ව්‍යායාම සැලසුම්, වාරික වැඩසටහන් සහ උසස් විශේෂාංග සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මිල ගණන්, බිල්පත් නියමයන් සහ අලුත් කිරීමේ විස්තර මිලදී ගැනීමට පෙර යෙදුමේ පැහැදිලිව දක්වා ඇත.
fithack.pro හි වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න.
සැබෑ පුහුණුව සඳහා ගොඩනගා ඇති වැඩසටහන්
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද බහු-දින නිවාස ව්‍යායාම වැඩසටහන්
- ආරම්භක-හිතකාමී සැසිවල සිට වඩාත් අභියෝගාත්මක ව්‍යායාම දක්වා ප්‍රගතිය
- ඉහළ ශරීරය, අත් සහ කකුල් සඳහා සම්පූර්ණ ශරීර පුහුණුව සහ අවධානය යොමු කළ සැසි සඳහා වැඩසටහන්
- කෙටි ව්‍යායාම පරිපථ වටා ගොඩනගා ඇති කාර්යබහුල දින සඳහා මිනිත්තු 15 ක ව්‍යායාම
සෑම සැසියකම ව්‍යායාම නිරූපණ
සෑම ව්‍යායාමයකම ඔබ පුහුණු කරන අතරතුර නිවැරදි චලනය පෙන්වන කෙටි ලූපින් නිරූපණයක් ඇත. පුනරාවර්තන හෝ ටයිමරය සම්පූර්ණ කරන්න, විවේක කාල පරතරයන් හරහා ගමන් කරන්න, සහ සරල හඬ සහ ශබ්ද විමසීම් සමඟ ඊළඟ ව්‍යායාමයට ඉදිරියට යන්න. නිතිපතා සැසි උණුසුම් කිරීම, ප්‍රධාන ව්‍යායාමය සහ අවසානයේ දිගු කිරීම සමඟ ව්‍යුහගත කර ඇත.
ඔබව නිරීක්ෂණයේ තබා ගන්නා මෙවලම්
- වැඩ, විවේකය සහ විවිධ පුහුණු ආකෘති සඳහා ටයිමර්
- ඊළඟ ව්‍යායාමය, පුනරාවර්තන සහ සංක්‍රාන්ති සඳහා හඬ විමසීම්
- සම්පූර්ණ කරන ලද සැසි ස්වයංක්‍රීයව ලොග් කරන ව්‍යායාම දිනපොත
- යෙදුමේ සෑම චලනයක් සඳහාම නිරූපණයක් සහිත ව්‍යායාම පුස්තකාලය
ශරීර බර අභ්‍යාස සමඟ නිවසේ පුහුණු වන්න
FitHack ශරීර බර සහ ක්‍රියාකාරී විලාසිතාවේ පුහුණුව වටා ගොඩනගා ඇත, එබැවින් ඔබට යන්ත්‍ර හෝ ව්‍යායාම උපකරණ නොමැතිව නිවසේදී ව්‍යායාම කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම, දෛනික යෝග්‍යතාවය, ශක්තිය ගොඩනැගීම සහ වඩා හොඳ අනුකූලතාව සඳහා එය නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
ඔබට පැහැදිලි ප්‍රගතිය, ප්‍රායෝගික විමසීම් සහ ඔබට නැවත පැමිණිය හැකි ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සහිත නිවසේ ව්‍යායාම රහිත උපකරණ විකල්පයක් අවශ්‍ය නම්, FitHack ඔබට නිතිපතා පුහුණු වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට සරල ක්‍රමයක් ලබා දෙයි.
නොමිලේ සහ වාරික ප්‍රවේශය
FitHack නොමිලේ ආරම්භක අන්තර්ගතය ඇතුළත් වන බැවින් ඔබට යෙදුම ගවේෂණය කර වහාම පුහුණුව ආරම්භ කළ හැකිය. සමහර ව්‍යායාම සැලසුම්, වාරික වැඩසටහන් සහ උසස් විශේෂාංග සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මිල ගණන්, බිල්පත් නියමයන් සහ අලුත් කිරීමේ විස්තර මිලදී ගැනීමට පෙර යෙදුමේ පැහැදිලිව දක්වා ඇත.
fithack.pro හි වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න.
නිරූපණ, ටයිමර් සහ මිනිත්තු 15 ක සැසි සහිත පුහුණුකරුවන් විසින් නිවසේ ව්‍යායාම සැලසුම්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and stability improvements. Thank you for your reviews and ratings!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
LUNAPP (LUNAPP), TOO
Dom 65, kv. 47, ulitsa Kenesary
Astana
Kazakhstan
+7 705 171 3892
