Runspace - Meditation Running

C25K® ద్వారా ■ రన్‌స్పేస్™ వ్యాయామంతో పాటు బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలను మిళితం చేస్తుంది
■ మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని మెరుగుపరచండి
■ జెన్ ల్యాబ్స్ ఫిట్‌నెస్ ది న్యూయార్క్ టైమ్స్, లాస్ ఏంజిల్స్ టైమ్స్, ది వాషింగ్టన్ పోస్ట్, ది గార్డియన్, ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్, మెన్స్ ఫిట్‌నెస్, ఫోర్బ్స్, మాషబుల్, గ్లామర్ మ్యాగజైన్, పాప్‌షుగర్ ఫిట్‌నెస్, CBS న్యూస్, NBC న్యూస్, మాక్‌వరల్డ్, కాస్మోపాలిటన్‌లో ప్రదర్శించబడింది. , ది వెర్జ్, లైఫ్‌హాకర్, వెబ్‌ఎమ్‌డి మరియు మరెన్నో!

పరుగు కోసం ధ్యానం!

వ్యక్తిగత కార్యకలాపాలు, రన్నింగ్ మరియు మధ్యవర్తిత్వం అనేక శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నాయని ఇప్పుడు చక్కగా నమోదు చేయబడింది. రన్నింగ్ మానసిక ఆరోగ్యం, ఆత్మవిశ్వాసం, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం మరియు జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ధ్యానం, దాని భాగానికి, స్వీయ అవగాహనను పెంచుతుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు సహనం మరియు సహనాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు మీ ఫిట్‌నెస్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు మీ శరీరానికి అవగాహన తీసుకురావడానికి రన్‌స్పేస్ రెండు అభ్యాసాలను కలిపిస్తుంది. బుద్ధిపూర్వకంగా పరుగెత్తడం ద్వారా, మీరు మీ శారీరక కదలికతో మానసికంగా కనెక్ట్ అయినప్పుడు పరధ్యానాన్ని తొలగించడంపై దృష్టి పెడతారు.

మా నిపుణుల నుండి గైడెడ్ మెడిటేషన్ (అవును సెరోటోనిన్!)తో పరుగు (అయ్యో ఎండార్ఫిన్స్!) ప్రయోజనాలను కలపడం ద్వారా తక్షణ ఒత్తిడి ఉపశమనం పొందండి. ఇతర ప్రయోజనాలు అధిక నొప్పి సహనం, పెరిగిన శక్తి మరియు మొత్తం సంతోషకరమైన పరుగులు.

≈ నిపుణుల నుండి గైడెడ్ పరుగులు ≈
ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ పొందడానికి మా ఆడియో గైడ్‌లతో పాటు అనుసరించండి! మీరు ప్రశాంతంగా, ఏకాగ్రతతో, కృతజ్ఞతతో మరియు సంతోషంగా ఉంటారు!

నడుస్తున్నప్పుడు సమకాలీకరణలో పని చేయడానికి గైడెడ్ మెడిటేషన్ జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది. చింతించకండి, ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీ కళ్ళు మూసుకోమని మేము మిమ్మల్ని అడగము.

≈ ట్రాక్ గణాంకాలు ≈
ఖచ్చితమైన GPS ట్రాకింగ్ మీ రన్ రూట్‌తో పాటు దూరం మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీల వంటి ముఖ్యమైన వివరాలను చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. హెల్త్ యాప్‌లో మీ గణాంకాలను లాగిన్ చేయండి! ఏమి కొలుస్తారు, పూర్తి అవుతుంది!

≈ మైండ్‌ఫుల్ రన్నింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు ≈
మా అవార్డు గెలుచుకున్న C25K ప్రోగ్రామ్‌తో మీ తదుపరి 5K రేసు కోసం శిక్షణ పొందండి! లేదా మా 10K, హాఫ్ మారథాన్ మరియు మారథాన్ ట్రైనర్‌లతో మిమ్మల్ని మీరు మరింత ముందుకు తీసుకెళ్లండి! మేము మిమ్మల్ని సిద్ధంగా ఉంచడంలో సహాయం చేస్తాము! మేము మా అవార్డ్ విన్నింగ్ శిక్షణా కార్యక్రమాలను కొద్దిగా శ్రద్ధగల ధ్యానంతో కలిపాము!

≈ రివార్డ్‌లు ≈
ప్రేరేపితంగా ఉండడానికి చల్లని గౌరవాలను అన్‌లాక్ చేయండి. ఆ విజయాలు మరియు గణాంకాలను పేర్చండి!

≈ జెన్ అపరిమిత పాస్ ≈
◉ అగ్ర DJల నుండి క్యూరేట్ చేయబడిన అవార్డ్ విన్నింగ్ సంగీతం!
◉ ప్రేరణను 35% పెంచుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది
◉ అన్ని జెన్ ల్యాబ్స్ ఫిట్‌నెస్ రన్నింగ్ యాప్‌లలో అన్ని ప్రో ఫీచర్‌లకు బోనస్ అపరిమిత యాక్సెస్

ప్రశ్నలు/వ్యాఖ్యలు? దయచేసి [email protected]లో మాకు ఇమెయిల్ చేయండి లేదా www.zenlabsfitness.comలో మమ్మల్ని సందర్శించండి.

≈ కనెక్ట్ ≈
Facebook: @C25Kfree
ట్విట్టర్: @C25Kfree
Instagram: @officialc25k
హ్యాష్‌ట్యాగ్: #C25K

చందా ధర మరియు నిబంధనలు:

ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఆఫ్ చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయడానికి మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లవచ్చు. కొనుగోలు నిర్ధారించబడినప్పుడు మీ iTunes ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీ ఉచిత ట్రయల్ ముగిసేలోపు మీరు సభ్యత్వం పొందినట్లయితే, మీ కొనుగోలు నిర్ధారించబడిన వెంటనే మీ మిగిలిన ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిని కోల్పోతారు.

గోప్యతా విధానం & ఉపయోగ నిబంధనలు:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

న్యాయ ప్రతివాదుల

ఈ యాప్ మరియు ఇది లేదా జెన్ ల్యాబ్స్ LLC ద్వారా అందించబడిన ఏదైనా సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి.

C25K® అనేది జెన్ ల్యాబ్స్ LLC యొక్క నమోదిత ట్రేడ్‌మార్క్