āļāļļāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāđāļĢāđāļēāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĒāļĄāļĩāļĄāļēāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļĩāļāđāļĨāđāļ§! āļāļĨāļāļāļĨāđāļāļĒāđāļāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļāļ āļēāļĒāđāļāļāļąāļ§āļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāđāļĢāļē â āļāļđāđāļāļķāļāļŠāļāļāļāļīāļāđāļāļŠāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļ·āđāļāđ
āļāļīāļāļŦāļļāđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāđāļĢāļē āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļĄāļ·āļāđāļŦāļĄāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļđāđāļāļĩāđāļāļāļĄāļ§āļĒāļĄāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļāļāđāļāļ āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāļāļāļāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāļāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļāļāļāļļāļ āļāļąāđāļāđāļāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđāļāļēāđāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāđāļāđāļĄāļāđāļ āđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļķāđāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāļāļāļļāļ
āļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļāļāđāļēāļ āđāļāļāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļĄāļ§āļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļĩāđāļāđāļēāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļķāļāđāļāđāļāļļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļĩāđ āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļŦāđāļāļāļāļąāđāļāđāļĨāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļŠāļąāļāđāļ§āļĩāļĒāļāļĄāļ§āļĒāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāđāļĢāļē āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļ°āļāļģāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāđāļāļē āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāļĒāļīāļĄāđāļĄāđāđāļāđ!
āļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ°āļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĩāļāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ° āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļķāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĒāļīāļĄ āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āđāļāļāļāļīāļ āđāļāļāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāļāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļēāļĢāļāđāļāļĒ āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļēāļ āļāļēāļĢāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ HIIT āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļĩāđāļĢāļāļāļāđāļēāļ āļāļąāļ§āļ§āļēāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļŠāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļē āļāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļĄāđ
āļāļĒāļēāļĒāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļķāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĢāļē āļāļķāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļŠāļđāđ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļķāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ HIIT āđāļāđāļāļāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāđāļāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāđāļāļŠāļēāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļķāļāđāļāđāļāļđāļāļāđāļāļāļāļēāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļīāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ
āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļāļāļķāļāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļķāđāļ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđāļāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļāļīāļāđāļāļŠ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
1 āļ.āļĒ. 2569
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ