MindSync - Therapy Journal

Chuyên gia trị liệu của bạn hỏi tuần trước thế nào. Bạn chỉ nhớ một cảm giác và có thể hai từ. Một số người gọi đó là chứng quên trị liệu. MindSync là một nhật ký trị liệu giúp bạn ghi nhớ phần còn lại và tóm tắt lại trong một Thẻ Chuẩn bị vào ngày hôm trước, vì vậy bạn sẽ biết mình cần bắt đầu từ đâu khi bước vào buổi trị liệu.

"Tôi thích cách tính năng AI sắp xếp các ghi chú và suy nghĩ của tôi để giúp tôi tìm ra những điều xuất hiện thường xuyên nhất... để tôi biết mình cần làm việc gì với chuyên gia trị liệu." Grace, khách hàng trị liệu

Cách hoạt động

Sau mỗi buổi trị liệu: nói hoặc gõ trong một phút và MindSync sẽ biến nó thành một thẻ buổi trị liệu: chủ đề, câu hỏi, việc cần làm, nhận thức. Mỗi thẻ hiển thị tiến trình của bạn kể từ buổi trị liệu trước. Hoặc ghi âm buổi trị liệu, nếu chuyên gia trị liệu của bạn đồng ý. MindSync sẽ phân biệt hai giọng nói khi có thể và viết bản tóm tắt.

Giữa các buổi trị liệu: để lại ghi chú thoại khi có điều gì đó xuất hiện và MindSync sẽ chuyển nó thành ghi chú trị liệu của bạn. Thảo luận với Jake, trợ lý AI của ứng dụng, trong phần Suy ngẫm. Các chủ đề cứ lặp đi lặp lại sẽ có một chủ đề riêng. Ứng dụng đề xuất, bạn quyết định.

Trước buổi trị liệu tiếp theo: Thẻ Chuẩn Bị, được tạo tự động, với những điều cần nêu ra và những điều bạn đã hứa sẽ thử.

Bài tập về nhà, chương trình nghị sự và mọi điều bạn đã nói

Không gian làm việc chứa chương trình nghị sự cho buổi trị liệu tiếp theo, mục tiêu và việc cần làm của bạn: bài tập về nhà từ nhà trị liệu và các điểm hành động từ Jake trong cùng một danh sách. Dòng thời gian giữ mọi mục theo thứ tự: ghi chú buổi trị liệu, bản ghi âm và nhận thức. Chia sẻ bất kỳ thẻ nào với nhà trị liệu của bạn dưới dạng hình ảnh.

"Bệnh nhân của tôi đến với sự chuẩn bị. Chúng tôi dành thời gian làm việc, chứ không phải tóm tắt lại." Kate (nhà trị liệu)

Xem những gì đang thay đổi

Thay đổi rất khó nhận thấy từ bên trong, và chỉ theo dõi tâm trạng thôi sẽ không thể hiện được điều đó. Trang Tính Cách của Bạn thì có: sáu điểm mạnh sẽ phát triển mỗi khi chúng xuất hiện trong nhật ký trị liệu của bạn. Nếu một dòng nào đó không giống bạn, hãy nhấn "Không hẳn" và nó sẽ dừng đếm.

• Theo dõi tâm trạng bằng ngôn từ đơn giản: đánh giá giấc ngủ, lo lắng hoặc bất cứ điều gì khác từ 1 đến 10 và đọc xu hướng.

• Theo dõi thói quen cho những thói quen bạn muốn giữ lại và những thói quen bạn muốn bỏ. • Kiểm tra tiến độ trị liệu với chuyên gia của bạn.

• Tóm tắt hàng tuần và hàng tháng cho thấy những điểm bạn có thể bỏ sót hàng ngày.

Gặp gỡ Jake

Jake là trợ lý AI của MindSync dành cho những ngày giữa các buổi trị liệu. Nó là phần mềm. Nó không thay thế chuyên gia trị liệu của bạn; nó giúp bạn ghi nhớ và chuẩn bị. Một nhà tâm lý học trong nhóm MindSync xem xét cách Jake được thiết kế để phản hồi. Trong Cài đặt, bạn có thể xem mọi thứ Jake ghi nhớ và xóa bất kỳ thứ gì.

Tại sao nên tự ghi chép lại quá trình trị liệu?

Trong một nghiên cứu, một tuần sau buổi trị liệu, bệnh nhân chỉ nhớ được từ 1/5 đến 1/3 những gì chuyên gia trị liệu đã đề cập (Lee & Harvey, 2015). Qua 58 nghiên cứu và gần 22.000 khách hàng, việc theo dõi tiến trình trị liệu cho thấy kết quả tốt hơn một chút và ít người bỏ trị hơn (de Jong et al., 2021). Nhật ký trị liệu do chính bạn ghi chép sẽ lấp đầy khoảng trống đó, bất kể bạn đang tham gia loại tư vấn hay trị liệu tâm lý nào. MindSync không đưa ra lời khuyên y tế. Nó giúp sắp xếp các ghi chú buổi trị liệu của bạn.

Bảo mật

Ghi chú phiên của bạn được mã hóa trong quá trình truyền tải và khi lưu trữ (AES-256). MindSync xóa âm thanh từ ghi chú thoại và bản ghi âm ngay khi bản ghi chép hoàn tất. Không có quảng cáo và MindSync không bao giờ bán dữ liệu của bạn. Bạn có thể xóa bất kỳ mục nào hoặc toàn bộ tài khoản của mình bất cứ lúc nào bạn muốn.

Miễn phí khi bắt đầu

Bốn ngày dùng thử Premium miễn phí. Không cần thẻ và sẽ kết thúc mà không tính phí. Sau đó, gói Miễn phí cung cấp cho bạn một vài thẻ phiên, ghi chú thoại và tin nhắn Phản chiếu mỗi tháng, cộng thêm một vài bản ghi âm phiên.

Gói Premium loại bỏ những giới hạn đó và thêm các cuộc trò chuyện bằng giọng nói với Jake. Thanh toán qua Google Play. Hủy bất cứ lúc nào tại đó.

Hãy dùng thử trước phiên tiếp theo của bạn và biết mình nên bắt đầu từ đâu.

MindSync không phải là dịch vụ khẩn cấp. Nếu bạn đang gặp nguy hiểm, hãy gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương. Tại Hoa Kỳ, bạn có thể gọi hoặc nhắn tin 988 bất cứ lúc nào, 911 ở Châu Âu.

Chính sách bảo mật: https://mindsync.app/privacy-policy