Supple Stretch Flow

Supple Stretch Flow 是一款引导式柔韧性训练应用，其核心理念很简单：清晰的指导，一次只练习一个体式，避免任何干扰。

每个训练环节都由多个练习卡片组成。每张卡片都会显示当前的拉伸动作、重点练习内容以及一个倒计时器，倒计时结束后会自动引导您进入下一个体式。开始后无需点击屏幕——只需跟随指导即可。

该应用内置了一系列预设的拉伸练习，涵盖晨间热身、全身柔韧性训练和放松放松。无论您只有五分钟还是三十分钟，总能找到适合您的练习。

所有数据都存储在您的本地设备上。无需注册账号、无需登录、无需同步——所有数据都不会离开您的手机。该应用完全离线可用。

网格状的主屏幕让您可以快速访问所有版块。每张卡片都很大，易于阅读，专为在瑜伽垫上练习时使用而设计，无需眯着眼睛看小按钮。

您可以在设置中配置每周的第一天、练习的默认排序方式以及启动应用时显示的版块。

界面简洁易读，采用温暖而富有层次感的视觉风格。姿势说明使用通俗易懂的语言，让您清楚地了解每个拉伸动作的目标以及如何安全地保持姿势。