Daily Flex Steps

Daily Flex Steps 是一款引導式伸展應用，其設計理念是讓柔軟度訓練變得簡單、有條理且不受干擾。

每個訓練課程都由多個獨立的練習卡組成，引導您從頭到尾完成一套完整的動作。每個拉伸動作都有自己的倒數計時，讓您始終清楚每個動作需要保持多長時間。無需猜測，無需暫停查看時間——只需按照節奏進行訓練，應用就會自動跟上。

此訓練涵蓋主要肌肉群，動作銜接自然流暢。卡片上清晰的文字說明和視覺提示，幫助您保持正確的姿勢，無需提前記憶動作順序。

您可以根據自己的喜好調整顯示偏好設定——緊湊的行視圖、卡片視圖或網格佈局——以瀏覽您的拉伸歷史記錄。排序選項可讓您按日期、名稱或優先順序整理過去的訓練記錄。

第一次啟動時，簡短的引導頁面會介紹基本操作，讓您可以立即上手。所有資料都儲存在您的本機裝置上。無需建立帳戶，資料不會發送到任何地方，應用程式完全離線可用。

無論你是早上上班前做伸展運動，還是晚上放鬆身心，「每日舒展步」都能為你提供一套規律、輕鬆的運動方案，讓你每天都能堅持下去。