Reflection: AI Journal & Diary

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಖಾಸಗಿ ದಿನಚರಿಯೇ ಪ್ರತಿಫಲನ ಎಂದು ಬರೆಯುವ ಜರ್ನಲ್.

ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ AI ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ನಮೂದು ಒಳಗೆ ಒಂದು ಹಂತದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನು ಭಾರವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದು, ವಸಂತಕಾಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬ 7 ರಲ್ಲಿ ಹೊಸದು

ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುವಿನ್ಯಾಸ. ಜರ್ನಲ್ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಒಂಬತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಥೀಮ್‌ಗಳು, ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕೋಚ್, ನೀವು ನಮೂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು + ಬಟನ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್. ಇದು ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ನಮೂದಿನಲ್ಲಿಯೂ ಕೋಚ್
• ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಚಾಟ್: ಎಂಟರ್ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೋಚ್ ಮುಂದಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಿ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಕ್ಷನ್ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಧ್ವನಿ ಕರೆ (ಪ್ರೀಮಿಯಂ): ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಮೂದಿನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ
ಕೀವರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅರ್ಥದ ಮೂಲಕವೂ ಹುಡುಕಿ. "ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ?" ಎಂದು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರೆದ ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಮೂದುಗಳಿಂದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬರೆಯಿರಿ, ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಖರವಾದ ಪ್ರತಿಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಜರ್ನಲಿಂಗ್
• ಕೈಬರಹದ ಪುಟವನ್ನು ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ
• ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ
• ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದಾಗ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಬರವಣಿಗೆಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

100+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು
ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಆತಂಕ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ, ನೆರಳು ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, 14-ದಿನಗಳ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಟ್ & ರೀಸೆಟ್‌ನಂತಹ ಬಹು-ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಫಿಂಗರ್‌ಪ್ರಿಂಟ್, ಮುಖ ಅಥವಾ ಪಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ
• AI ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• AI ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ನಮೂದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ
• ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು PDF, CSV ಅಥವಾ JSON ಆಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಬರೆಯುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ
ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್, ಐಫೋನ್, ಐಪ್ಯಾಡ್, ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್, ಎಲ್ಲವೂ ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಚಿತ
ಜರ್ನಲ್ ಉಚಿತವಾಗಿ, AI ಕೋಚ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಮೂದು ನಂತರ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅನಿಯಮಿತ AI ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ, ಧ್ವನಿ ಕರೆ, ಎಲ್ಲಾ 100+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಥೀಮ್‌ಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಾಕ್, ರಫ್ತು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: [email protected]
ನಿಯಮಗಳು: https://www.reflection.app/tos
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://www.reflection.app/pp